Купити Марганець хелатний в Україні

Що таке Марганець хелатний?

Опис

Марганець хелатний — це одна з форм мінералів, де марганець пов’язаний з органічними молекулами, що дозволяє йому краще засвоюватися організмом. Він відіграє важливу роль у численних біохімічних процесах та підтримці здоров’я, зокрема в синтезі колагену, регуляції рівня цукру в крові, а також у нормалізації функціонування нервової системи.

Склад марганцю хелатного

Хелатний марганець містить марганець, який з’єднаний з молекулою хелатного агента, зазвичай амінокислотою або іншими органічними сполуками. Завдяки такій структурі, марганець може краще абсорбуватися через стінки шлунково-кишкового тракту, що забезпечує більш високу біодоступність порівняно з неорганічними формами.

Форми марганцю хелатного

Марганець хелатний зустрічається в різних формах, які можуть бути використані в добавках, таких як:

• Марганець хелатний з амінокислотами — одна з найпоширеніших форм, де марганець пов’язаний з амінокислотами, що покращують його засвоєння.
• Марганець хелатний з пептидами — цей варіант також відомий своєю високою біодоступністю.
• Марганець хелатний в складі мультивітамінних комплексів — часто міститься в складі препаратів, які забезпечують організм комплексом мінералів і вітамінів.

Корисні властивості марганцю хелатного

1. Підтримка кісткової тканини: Марганець є важливим елементом у процесах формування кісток і хрящів. Він сприяє синтезу колагену, необхідного для здоров’я суглобів і тканин.

2. Покращення обміну речовин: Важливий для метаболічних процесів, включаючи метаболізм вуглеводів, жирів і білків.

3. Зміцнення нервової системи: Марганець є важливим для нормального функціонування центральної нервової системи, покращує передачу нервових імпульсів і підтримує когнітивні функції.

4. Антиоксидантна дія: Марганець є складовою частиною ферменту супероксиддисмутази (SOD), який бореться з вільними радикалами в організмі.

5. Регулювання рівня цукру в крові: Дослідження показують, що марганець допомагає нормалізувати рівень глюкози в крові, що важливо для профілактики діабету.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування марганцю хелатного залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини. Стандартна дозування для дорослих становить від 2 до 5 мг на добу. Проте дозування може коригуватися залежно від конкретних потреб організму, стану здоров'я і рекомендацій лікаря.

• Для дорослих: Зазвичай рекомендується приймати від 2 до 5 мг на добу.
• Для дітей: Для дітей дозування зазвичай знижене і складає 1-2 мг на добу (залежно від віку).

Приймання марганцю хелатного

Марганець хелатний зазвичай приймається перорально у вигляді таблеток, капсул або порошків. Важливо приймати його під час їжі або після неї, оскільки це покращує засвоєння мінералу і зменшує можливі побічні ефекти.

Не рекомендується перевищувати рекомендовану дозу, оскільки надмірне споживання марганцю може призвести до токсичних ефектів, таких як порушення роботи нервової системи.

Побічні ефекти та протипоказання

Побічні ефекти від марганцю хелатного зазвичай виникають при перевищенні дозування або індивідуальній непереносимості. До можливих побічних ефектів можна віднести:

• Нудоту і розлади шлунково-кишкового тракту.
• Головні болі та запаморочення.
• Порушення нервової системи при тривалому перевищенні доз.

Протипоказання включають:

• Тяжкі захворювання печінки або нирок.
• Індивідуальна непереносимість або алергія на марганець.

Марганець хелатний — це ефективний засіб для підтримки здоров’я та нормалізації багатьох фізіологічних процесів. Однак, як і з будь-якими добавками, важливо дотримуватись рекомендованих доз та консультуватися з лікарем перед початком прийому.