
NMN, Кверцетин, Ресвератрол — це три потужні біологічно активні добавки, які часто використовуються разом для покращення загального здоров’я та уповільнення процесів старіння. Ось детальна інформація про кожну з цих речовин.
NMN — це попередник важливої молекули нікотинаміду аденін динуклеотиду (NAD+), яка бере участь у багатьох метаболічних процесах, зокрема в енергетичному обміні клітин. З віком рівень NAD+ в організмі зменшується, що може призводити до сповільнення метаболізму, зниження енергетичних рівнів та розвитку захворювань, пов’язаних зі старінням.
NMN доступний у вигляді капсул, порошку або таблеток. Рекомендована дозування зазвичай становить від 250 мг до 500 мг на день, хоча деякі дослідження вказують на можливість прийому до 1000 мг.
Кверцетин — це природний антиоксидант, який належить до групи флавоноїдів. Він міститься в багатьох фруктах, овочах, зелені, особливо в яблуках, цибулі та червоному вині. Кверцетин має потужні протизапальні властивості і здатен підтримувати імунну систему.
Кверцетин можна знайти в капсулах, таблетках, а також у вигляді порошку. Рекомендована дозування зазвичай становить 500-1000 мг на день, розділене на два або три прийоми.
Ресвератрол — це поліфенольний сполука, яку знаходять в шкірці червоних виноградних ягід та деяких інших ягодах. Він також відомий своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями. Ресвератрол здатен покращувати кровообіг, підтримувати здоров’я серця і навіть сприяти уповільненню старіння.
Ресвератрол зазвичай постачається в капсулах або таблетках. Стандартна дозування складає 250-500 мг на день, хоча деякі дослідження рекомендують вищі дози до 1000 мг на день для досягнення максимальних результатів.
Комбінація NMN, Кверцетину та Ресвератролу є потужною стратегічною підтримкою для здоров'я, особливо в контексті підтримки процесів старіння, покращення метаболізму та боротьби з запальними процесами.
Рекомендації по прийому: Зазвичай ці добавки приймаються разом або окремо протягом дня. NMN можна приймати вранці для підвищення енергії на день, Кверцетин — до або після їжі, а Ресвератрол — вдень або ввечері, оскільки він може сприяти розслабленню і зниженню запалення.
Загальні поради по прийому: