BIO.ORG.UA
Отруби — это внешняя оболочка зерновых культур, которая остаётся после помола муки. Они являются концентрированным источником пищевых волокон, витаминов группы B и минералов. Пищевые волокна в составе отрубей не перевариваются ферментами желудочно-кишечного тракта, зато служат питательной средой для полезной микробиоты кишківника и механически стимулируют его перистальтику.
Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, образует в кишечнике гелеобразную массу — это замедляет продвижение пищи и может способствовать ощущению сытости. Нерастворимая клетчатка действует иначе: увеличивает объём содержимого кишківника и ускоряет транзит. Оба типа волокон важны для поддержания нормальной работы пищеварительной системы.
Swanson Certified Organic Oat Bran Fiber Powder, 227 г — порошок из сертифицированных органических овсяных отрубей. Минимально обработанный продукт без дополнительных компонентов — удобен для тех, кто хочет контролировать состав рациона. Добавляется в каши, смузи, йогурты или выпечку.
Vibrant Health Суперфуд, 725 г — многокомпонентная смесь, сочетающая зелёные растения, ферменты и другие нутриенты. Подходит тем, кто ищет не просто клетчатку, а широкую нутриентную поддержку в одной форме.
Vibrant Health Green Vibrance +25 Billion Probiotics Version 16.0 Chocolate Coconut, 1375 г — суперфуд-формула со вкусом шоколада и кокоса, в состав которой входят пробиотики. Сочетание клетчатки и пробиотических культур может поддерживать микробиом кишківника комплексно.
Vibrant Health U.T. Vibrance Version 1.1, 50 Vegipure Tablets — таблетированная форма от бренда Vibrant Health, ориентированная на поддержку мочевыводящих путей. Если вас интересует именно клетчатка, обратите внимание на состав конкретной версии продукта.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или рекомендацией по лечению. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом.
Я приобрел этот продукт после тщательного изучения различных типов добавок с клетчаткой, получив неудовлетворительный результат анализа на холестерин. Еще рано говорить о том, поможет ли это, так как я только начал его принимать. Однако он очень хорошо смешивается в коктейлях, я не испытал никакого вздутия или дискомфорта в желудке, и он не изменяет вкус. Именно другой рецензент дал мне совет попробовать это вместо гораздо более дорогого бренда. Мне также нравится, что это органический продукт.
В течение последних 25 лет я борюсь с контролем уровня холестерина. Даже при приеме статинов мой общий холестерин постоянно был выше 200. В течение последних нескольких месяцев я использую Swanson Certified Organic Oat Bran Fiber - ложку в овсяную кашу на завтрак, ложку в миску супа - и мой последний анализ крови показал общий холестерин 182! Этот продукт не имеет вкуса и незаметен в миске овсяной каши, кроме того, что немного её загущает, поэтому добавьте немного молока и всё готово. В супе он делает бульон немного более густым и кремообразным на вид, но, опять же, не имеет вкуса. Я люблю этот продукт и планирую продолжать его использовать. Спасибо, Swanson!
Я купил этот продукт, чтобы привести в норму мои показатели холестерина. Обычно у меня все в порядке с показателями хорошего/плохого/общего холестерина, но примерно 13 лет назад показатель "плохого" холестерина неожиданно взлетел до небес. Вместо того чтобы принимать рецептурные лекарства, клянусь вам, я ел цельнозерновые Cheerios каждый ДЕНЬ в течение 3 месяцев - это сработало как по волшебству, и при следующей проверке у врача все показатели вернулись в норму. Скажу честно, я был облегчен, что все вернулось в порядок, но надеялся никогда больше не видеть эти круглые хлопья. Перемотаемся к прошлому месяцу - произошло то же самое - мой показатель "плохого" холестерина снова неожиданно взлетел до небес. Cheerios - это хорошо время от времени, но мысль о том, чтобы заставлять себя есть их ежедневно в течение месяцев, заставила меня найти альтернативу с овсяными хлопьями получше - встречайте органическую клетчатку из отрубей овса! Я принимаю это только несколько недель, поэтому не уверен, что это будет работать так же хорошо, как лекарство Cheerios, но я очень надеюсь, что эта простая одна мерная ложка в день легко растворяющейся, практически безвкусной порошковой клетчатки без странной текстуры решит проблему. Бонус в том, что эта форма овса содержит только клетчатку, поэтому она не добавляет никаких дополнительных крахмалистых углеводов в ваш рацион, как это делали бы цельный овсяной хлопья или Cheerios, плюс это еще и органический продукт - тем лучше.
Хороший продукт и универсальный для рецептов с низким содержанием углеводов
Хорошо хорошо