BIO.ORG.UA
B12 — единственный витамин, который организм не может получить из растительной пищи в достаточном количестве. Он участвует в синтезе ДНК, работе нервной системы и образовании эритроцитов. Дефицит развивается медленно, но последствия ощутимы: усталость, онемение конечностей, ухудшение памяти.
В добавках встречается несколько форм кобаламина. Метилкобаламин — активная форма, которую организм использует напрямую, без дополнительных превращений. Гидроксокобаламин — природная форма, хорошо накапливающаяся в тканях. Цианокобаламин — синтетическая форма, которую организм сначала должен преобразовать в активную.
Ориентируйтесь на причину приёма и способ усвоения. Если нет проблем с пищеварением — подойдут капсулы или пастилки с метилкобаламином. При нарушении всасывания в кишечнике стоит рассмотреть липосомальные жидкие формы или вариант с внутренним фактором, например Progressive Labs B-12 Intrinsic Factor. Сублингвальные леденцы — хороший выбор, когда нужно быстрое поступление без участия пищеварительного тракта. Комбинированный продукт Vital Nutrients B-12 / Methyl Folate удобен, если есть необходимость одновременно поддержать уровень фолата.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед приёмом добавок проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом.
Вкус был ужасный. Честно говоря, я не смог его даже осилить, чтобы не потерять потраченные деньги, эти продукты очень дорогие. Я не использовал его достаточно, чтобы проверить, повышает ли он энергию. Я был действительно удивлен и разочарован тем, насколько отвратительным оказался вкус, тем более что у меня есть другие продукты этой марки, которые очень вкусные. Мне очень жаль по этому поводу, я был так в ожидании.
Уже два месяца пользуюсь и абсолютно их обожаю. Сначала я не была уверена в этом продукте, но я действительно люблю мои матча латте. У меня есть проблемы с кофе, так как он делает меня очень нервной, поэтому я обнаружила, что матча работает для меня лучше. Я была очень взволнована, чтобы попробовать их, и до сих пор они отличные. Если я принимаю два с утра, иногда это все еще может сделать меня нервной, но менее чем кофе, хотя это по-прежнему не очень приятно. Поэтому я перешла на один с утра и один днем. Это держит меня в течение дня без какого-либо дополнительного кофеина! Цена высокая, но я получила приличную скидку и подписка, конечно же, помогает. Вкус немного странный, ванильный, но мне нравится.
Я был скептичен, но они отлично сработали для меня. Я работаю полный день и являюсь родителем, поэтому (неудивительно) я крайне истощен во второй половине дня. Питье кофеина после обеда вызывает у меня дрожь и расстраивает желудок. Эти жевательные конфеты феноменальны. Я определенно более сосредоточен днем и не испытываю расстройства желудка, изжоги или других негативных эффектов, которые я получал бы от кофе. Понадобилось около 30 минут, чтобы заметить разницу в уровне энергии. Вкус хороший, но главная причина, по которой они мне нравятся, заключается в том, что они действительно работают. Я также купил жевательные конфеты Purr и люблю их вкус, но я предполагаю, что потребуется больше времени, чтобы определить, действительно ли они делают разницу. Единственная другая добавка, которую я принимаю, это Zit Sticka Skin Discipline, и определенно потребовался месяц, чтобы увидеть заметные результаты. Я сделал повторяющийся заказ Lemme Matcha. Определенно стоит того, так как это дешевле, чем Starbucks.
После COVID мое чувство вкуса не в порядке, но эти не страдают от этого. Они мягкие и тают во рту. Я принимаю их уже три дня и заметил, что они расслабляют меня настолько, что мне нужно вздремнуть. Я спал после обеда эти три дня, а раньше никогда этого не делал. Однако это не повлияло на мой сон ночью, если что-то, я чувствую, что спал очень хорошо. Сегодня я принял один примерно за 30 минут до завтрака и заметил, что очень быстро наелся. Я купил их для прилива энергии, но пока не чувствую этого эффекта. Обновлю отзыв через несколько недель. 29 ноября - После моего первоначального отзыва я начал принимать их прямо перед сном, потому что сонливость невыносима, если я принимаю их раньше. До сих пор я сплю как младенец и не заметил никаких других преимуществ. Не буду покупать еще одну бутылку после того, как закончу эту, потому что у меня никогда не было проблем со сном или засыпанием ночью.
Довольно хорошо. Мне не нравится матча, но они вкусны не так уж плохо. Я точно замечаю разницу в энергии после их приёма. Обычно они начинают действовать примерно через полчаса.