Солодкий корень в добавках: формы, действие и как выбрать правильный п

Солодкий корень: не только вкус, но и реальное действие

Корень солодки (Glycyrrhiza glabra) применяется в траволечении тысячелетиями. Сегодня он доступен в виде стандартизированных добавок с чётко определённым составом. Главное, что нужно понять перед выбором: существуют две принципиально разные формы — обычный экстракт солодки и DGL (деглицирризиновая солодка), и они имеют разное применение.

Как действует солодка

Активные соединения корня солодки включают глицирризин и флавоноиды. Глицирризин влияет на уровень кортизола, подавляя фермент, отвечающий за его расщепление. Именно поэтому стандартные экстракты солодки традиционно связывают с поддержкой надпочечников. DGL — это форма, из которой удалён глицирризин. Она применяется преимущественно для поддержки слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта и считается более безопасной при длительном приёме.

Какие формы представлены на рынке

DGL — для желудочно-кишечного тракта

• Pure Encapsulations DGL Plus — доступен в форматах 60 и 180 капсул. Удобен для курсового приёма без лишних наполнителей.
• Vital Nutrients DGL Powder, 120 г — порошковая форма DGL, позволяющая гибко регулировать дозу и смешивать с водой или смузи.
• Rx Vitamins Chewable Licorice Deglycyrrhizinated, 90 жевательных таблеток — жевательная форма DGL. Контакт со слизистой уже в ротовой полости считается преимуществом при работе с верхними отделами ЖКТ.

Полный экстракт солодки — для поддержки надпочечников

• Vital Nutrients Licorice Root Extract 400 mg, 90 капсул — стандартизированный экстракт в фиксированной дозировке 400 мг. Подходит для краткосрочных протоколов под контролем специалиста.
• Vimergy Organic Licorice, 115 мл — органический жидкий экстракт. Жидкие формы усваиваются быстрее и удобны для тех, кто не глотает капсулы.
• BioMatrix Licorice Root Extract, 59 мл и Wise Woman Herbals Licorice Solid Extract, 120 мл — концентрированные жидкие экстракты с регулируемой дозировкой.

Комбинированные продукты

• NeuroScience AdreCor with Licorice Root, 90 капсул — солодка в составе комплексной формулы для поддержки надпочечников.
• Metagenics Поддержка кортизола, 60 таблеток — комплекс, направленный на нормализацию кортизолового баланса.

Как выбрать

Если цель — поддержка желудочно-кишечного тракта, выбирайте DGL-формы: капсулы Pure Encapsulations, порошок Vital Nutrients или жевательные таблетки Rx Vitamins. Жевательная форма особенно актуальна при дискомфорте в верхней части желудка.

Для поддержки надпочечников и кортизолового обмена подходят полные экстракты — Vital Nutrients 400 мг в капсулах или жидкие формы Vimergy и BioMatrix. Жидкие экстракты удобнее для индивидуального подбора дозы.

Если нужно комплексное воздействие на энергетический обмен и стрессовый ответ, стоит рассмотреть NeuroScience AdreCor или Metagenics как готовые формулы.

Кому стоит быть осторожными

• Люди с повышенным артериальным давлением — глицирризин может способствовать его повышению при длительном или избыточном приёме.
• Беременные и кормящие женщины.
• Те, кто принимает препараты, влияющие на уровень калия или артериальное давление — необходима консультация врача.
• При сердечно-сосудистых заболеваниях — только после согласования с врачом.

DGL-формы в целом считаются более мягкими и реже вызывают системные эффекты, однако это не означает полного отсутствия противопоказаний.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом.