Медь в диетических добавках: формы, дозировки и как выбрать нужный про

Медь в диетических добавках: формы, дозировки и как выбрать нужный продукт

Блог: Медь в диетических добавках: формы, дозировки и как выбрать нужный продукт

Медь — микроэлемент, без которого организм не работает полноценно

Медь участвует в синтезе коллагена, работе нервной системы, усвоении железа и антиоксидантной защите клеток. Дефицит этого микроэлемента встречается реже, чем дефицит железа или магния, однако имеет реальные последствия — от усталости до ухудшения состояния кожи и волос. Добавки с медью актуальны для тех, кто длительно принимает цинк в высоких дозах (цинк конкурирует с медью за усвоение), а также для людей с определёнными нарушениями пищеварения.

Как медь действует в организме

Медь является кофактором ряда ферментов, в том числе отвечающих за образование соединительной ткани и миелиновой оболочки нервов. Она также задействована в производстве меланина — пигмента кожи и волос. Один из наиболее изученных пептидов на основе меди — GHK-Cu (глицил-L-гистидил-L-лизин медь) — исследуется в контексте процессов восстановления тканей и применяется в косметологии.

Какие формы меди представлены в каталоге

Таблетки и капсулы — системная поддержка

  • Dr. Mercola Copper Bisglycinate 8 mg, 180 Tablets — бисглицинат меди является хелатированной формой меди. Дозировка 8 мг на таблетку — одна из наиболее высоких среди стандартных добавок, поэтому важно не превышать рекомендованных доз.
  • Pure Encapsulations Медь Цитрат, 60 капсул — цитратная форма меди в капсулах.
  • NuMedica Copper 2 mg, 60 Vegetable Capsules — 2 мг на капсулу, вегетарианская оболочка. Умеренная дозировка подходит для ежедневного профилактического приёма.
  • Global Healing Bio-Active Copper, 30 Capsules — позиционируется как биоактивная форма меди в капсулах.

Жидкие формы — быстрое усвоение

  • Sovereign Silver Медь — медь в жидком виде, доступна в трёх объёмах: 118 мл, 236 мл и 473 мл. Жидкая форма подходит тем, кому сложно глотать капсулы, или для гибкой корректировки дозы.
  • Professional Formulas Copper/Gold/Silver Oligo, 59 ml — комбинированный олигоэлементный комплекс в жидком виде; содержит медь в сочетании с золотом и серебром.

Пептид GHK-Cu — для кожи и волос

  • Neurogan Health Copper Peptide GHK-CU 120 mcg, 60 Tablets — системный приём пептида GHK-Cu в таблетках, доза 120 мкг.
  • Neurogan Health GHK-CU Copper Peptide Hair & Scalp Serum, 60 ml — топическая сыворотка для кожи головы и волос; применяется наружно, а не перорально.

Как выбрать

Если нужна системная поддержка минерального баланса — обращайте внимание на форму соединения (хелат, цитрат) и суточную дозировку. Для ежедневного применения оптимальны более низкие дозы, как у NuMedica Copper 2 mg. Если цель — состояние кожи и волос — рассмотрите пептидные формы от Neurogan Health: таблетки для системного действия или сыворотку для местного применения. Жидкие продукты Sovereign Silver удобны при трудностях с глотанием твёрдых форм.

Кому следует быть осторожным

  • Медь накапливается в организме — избыток токсичен. Не превышайте рекомендованных доз без консультации врача.
  • Людям с болезнью Вильсона медь в любых добавках противопоказана.
  • Беременным и кормящим — только по назначению врача.
  • При одновременном приёме цинка в дозах свыше 40 мг в сутки баланс между этими минералами требует контроля.

Эта статья носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным нутрициологом.

Дополнительные товары

Copper Bisglycinate 8 mg Медь Dr. Mercola 180 таблеток
(4.7)
1520 грн
Под заказ
Bio-Active Copper Медь Global Healing 30 капсул
(5)
3490 грн
Под заказ
Bio-Active Copper Hydrosol Медь Sovereign Silver 118 мл
(5)
1730 грн
Под заказ
Bio-Active Copper Hydrosol Медь Sovereign Silver 473 мл
(5)
3919 грн
Под заказ
Copper Медь Eidon Ionic Minerals 533 мл
(5)
1444 грн
Под заказ
Bio-Active Copper Hydrosol Медь Sovereign Silver 236 мл
 
2535 грн
Под заказ
Ionic Copper 3 mg Медь Trace 59 мл
 
1176 грн
Под заказ
Copper Bisglycinate Медь Vitamatic 240 таблеток
 
1033 грн
Под заказ
Copper 2 mg Медь NuMedica 60 капсул
 
1310 грн
Под заказ
Zinc/Copper Oligo Медь Professional Formulas 59 мл
 
1492 грн
Под заказ
Copper Oligo Медь Professional Formulas 59 мл
 
1492 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

3 недели, 5 дней назад
Yuraymi G. · Отзыв из сети

Высокое качество таблеток, маленькие, легко принимать.

1 месяц назад
Marie · Отзыв из сети

Удивительные витамины....100% рекомендую

2 месяца, 3 недели назад
MarieNFL · Отзыв из сети

Лучшая добавка, мои волосы её впитали, и они стали гуще и с меньшим количеством седины.

3 месяца, 1 неделя назад
Spencer F. · Отзыв из сети

Я принимаю цинк более года и недавно узнал, что цинк снижает содержание меди в организме. Я чувствовал себя вялым, быстро утомлялся и начал болеть чаще, чем обычно. Я начал принимать это дважды в день и почувствовал облегчение уже через неделю! Это действует чудодейственно, если вам нужно что-то от дефицита меди.

6 месяцев, 3 недели назад
C. S. · Отзыв из сети

Быстрая доставка. Хорошая цена.

8 месяцев, 2 недели назад
Maureen M. · Отзыв из сети

Я не уверен, что это хорошая идея покупать и принимать весь магний. Я следовал совету доктора Бурхенне и купил этот продукт. Я спу лучше, но это может быть из-за приема D3, K2, витамина B1 и цинка. Кто знает. Пока всё хорошо.

9 месяцев, 1 неделя назад
Russell E. · Отзыв из сети

Хороший продукт и, насколько я знаю, в точности соответствует описанию. Вероятно, я закажу еще, когда закончится.

1 год, 2 месяца назад
Ann D. · Отзыв из сети

Отлично помогает организму усваивать медленно высвобождаемые железные таблетки, которые я принимаю. В первый раз за десятилетия мне не поставили диагноз дефицит железа в крови! Отличный продукт, я настоятельно его рекомендую!

1 год, 2 месяца назад
D · Отзыв из сети

Это следует принимать только при тщательном рассмотрении и регулярном анализе крови. Многим людям требуется дополнительный цинк для расщепления меди, но это сопряжено с собственными осложнениями. Медь — ПОТРЯСАЮЩИЙ проводник, но она также ИНТЕНСИВНО взаимодействует с гормонами. ПРОВЕДИТЕ СОБСТВЕННОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ, проконсультируйтесь со своим врачом, обсудите вопрос с компетентным и информированным доктором и сначала рассмотрите свой генетический профиль. При этом Существуют ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересные исследования, касающиеся повышения уровня железа путем приема добавок с медью, а также множество пользы для здоровья и улучшения когнитивных функций. Я сейчас тестирую это, но обнаружил, что на пустой желудок одна из этих таблеток вызывает почти мгновенную тошноту. Обратная сторона медали в том, что электрическая активность, то есть неврологическая активность, также мгновенна и заметна. Я также увеличил потребление цинка и постоянно внимательно следу за всем, что оказывает нагрузку на почки, так как я, очевидно, не желаю даже малейшего повреждения почек. Мы увидим, что покажут мои собственные тесты, а также независимые лабораторные анализы со временем, но пока мне это нравится.

8 лет, 1 месяц назад
StacyJ · Отзыв из сети

Кто знал, что можно испытывать дефицит меди! ? ! Я не знал. Когда я понял, что у меня он есть и как этот дефицит влияет на мою умственную способность, я купил этот препарат для функции мозга, так как он в той же форме (цитрат меди), что и в комбинированной добавке, которую я принимаю. Я купил этот продукт, потому что он получил высокие оценки и имел очень справедливую цену. Иногда я не хотел принимать мою комбинированную добавку (потому что моя комбинация также содержала ингредиенты для волос, ногтей, кожи и т.д.). Поэтому иногда мне просто была нужна добавка для поддержки мозга. Я очень доволен этим продуктом. Он оказывает такой же заметный эффект на функцию моего мозга, что и комбинированная добавка. Он имеет ту же дозировку, что и моя комбинация, 4 мг. Лично для меня дефицит меди предотвращал мою способность думать ясно или, более конкретно, линейно или организованно. Как только я начал принимать медь, я мог мгновенно избавиться от «циклических» паттернов мышления, которые не привели бы никуда. Это также заставляет меня чувствовать себя счастливее и иметь лучший, более оптимистичный взгляд на жизнь. Я лучше справляюсь со стрессом, потому что я могу думать позитивно с гораздо меньшими усилиями, чем раньше. До приема меди я казался себе, что я заставляю себя думать позитивно или даже логично. До приема добавки меди я «знал», что хочу думать позитивно, но иногда не мог избавиться от негативного паттерна мышления или, если избавлялся, это длилось только несколько минут. Я не имел никакого представления о том, что дефицит меди может вызвать ощущение, похожее на мягкую депрессию.

Комментарии

Отсутствуют