Garden of Life, Спрей с витамином C, Vitamin C Spray, 58 мл

Спрей с витамином C Vitamin C Spray 58 мл, Garden of Life

Garden of Life, Спрей с витамином C, Vitamin C Spray, 58 мл

Описание

• Сертифицировано Министерством сельского хозяйства США как органический продукт
• Подтверждено отсутствие ГМО
• Цельнопищевые продукты, полученные с органических ферм
• Без добавленного сахара и стевии
• Сертифицированный органический цельнопищевой продукт
• Жидкая пищевая добавка из цельнопищевых продуктов
• Органический продукт, сертифицированный компанией QCS
• Кошерный продукт (парве)

Сертифицированный органический продукт — все ингредиенты выращиваются без использования токсичных пестицидов и удобрений.

Подтверждено отсутствие ГМО — независимая сторонняя сертификация.

Сертифицированный веганский продукт — сторонняя сертификация проведена организацией Vegan Action.

Отсутствие глютена подтверждено сертификатом — сторонняя сертификация проведена организацией Gluten-Free Certification Organization (GFCO)

Взрывная волна витамина C из цельнопищевых продуктов имеет сертифицированный органический состав и гарантированно не содержит ГМО.

Ягоды органической амлы являются одним из наиболее богатых витамином C пищевых продуктов, содержащим биофлавоноиды природного происхождения и поддерживающие питательные вещества, способствующие усвоению витамина C.

Витамин C — поддержка иммунной системы, а также здоровья кожи и тканей.

Очищенная вода, органический глицерин, органический яблочный сок, органический ароматизатор «Апельсин», органический ароматизатор «Мандарин», органический экстракт цитрусовых (для сохранения свежести), органический рис.

Не содержит молочных продуктов, сои, пшеницы, арахиса, рыбы и ракообразных.Производится на предприятии, где также выполняется обработка сои, молочных продуктов, древесных орехов, рыбы и ракообразных.Без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей и консервантов.

Использование

Хорошо встряхните. Взрослым и детям в возрасте 5 лет и старше принимать по 5 (или больше) впрыскиваний в день по мере необходимости. Для сохранения максимальной свежести после вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике и употребить в течение 90 дней. Очищайте колпачок после каждого использования.

Состав

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.