Ультимейт Омега, Ultimate Omega-D3 Sport, 60 капсул

Ультимейт Омега Ultimate Omega-D3 Sport 60 капсул, Nordic Naturals

Ультимейт Омега, Ultimate Omega-D3 Sport, 60 капсул

Описание

• Превосходная усвояемость!
• Улучшенная триглицеридная форма
• 1480 мг омега-3 + 1000 МЕ D3
• Подтверждено отсутствие ГМО
• Чистота проверена независимой лабораторией
• Сертифицировано NSF для спортсменов
• Пищевая добавка
• Дистилляция на молекулярном уровне
• Гарантированная чистота

Высококонцентрированный рыбий жир с омега-3 жирными кислотами с натуральным витамином D3 в удобной форме. Продукт Ultimate Omega D3 Sport поддерживает здоровье сердца, не содержит запрещенных для спортсменов веществ и сертифицирован Национальным научный фондом США (NSF) для применения в спорте. Он предлагает все преимущества омега-3 ЭПК и ДГК без рыбного послевкусия.

Из природной среды. Чистый продукт. Без рыбного послевкусия. Продукт сертифицирован по стандартам Friend of the Sea.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется сторонней сертифицированной лабораторией на наличие природных токсинов, включая тяжелые металлы. Все рыбьи жиры находятся в форме триглицеридов и превосходят самые строгие международные стандарты чистоты и свежести.

Очищенный рыбий жир глубоководных морских рыб (из анчоусов и сардин), мягкая желатиновая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный ароматизатор), натуральный лимонный ароматизатор, D-альфа-токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле), экстракт розмарина (натуральный консервант).

Не содержит глютена, продуктов на основе молока и искусственных красителей или ароматизаторов.

Использование

Для максимальной пользы принимать по две мягкие желатиновые капсулы в день во время еды либо по назначению врача или фармацевта.

Состав

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.