Mason, Омега 3, Fish Oil 1000 mg, 90 капсул

Омега 3 Fish Oil 1000 mg 90 капсул, Mason

Mason, Омега 3, Fish Oil 1000 mg, 90 капсул

Описание

• 300 мг Омега-3
• Легко проглотить
• Здоровье сердца
• Пищевая добавка
• Гарантия Mason — проверено в лаборатории
• Сертифицированная cGMP надлежащая производственная практика
• Не содержит глютен
• Экологически устойчивое производство
• Очищено от ртути

Рыбий жир — один из самых богатых пищевых источников омега-3 жирных кислот, которые могут поддерживать здоровье сердца и мозга. К сожалению, отрыжка, рыбный запах изо рта и даже тошнота — распространённые побочные эффекты, связанные с приёмом добавок рыбьего жира. Это отчасти связано с тем, что эти добавки содержат высокую дозу концентрированных жирных кислот, которые некоторым людям трудно переваривать. Наш рыбий жир без отрыжки популярен среди людей, которые хотят получить пользу от рыбьего жира без этих побочных эффектов, поскольку он изготовлен из специальной мягкой капсулы с кишечнорастворимой оболочкой, которая может снизить частоту отрыжки и других побочных эффектов. Омега-3 жирные кислоты также могут способствовать нормальному, здоровому процессу свёртывания крови в организме, а также поддержанию здорового уровня холестерина и триглицеридов. Поскольку рыбий жир не входит в обычный рацион, ежедневный приём добавок с рыбьим жиром может помочь обеспечить множество полезных для здоровья свойств омега-3 жирных кислот. Mason Natural предлагает широкий ассортимент добавок с омега-3 рыбьим жиром, которые подойдут именно вам.

Дополнительные, но не окончательные исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца. Одна порция рыбьего жира (1000 мг) содержит 300 мг омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК.

Ингредиенты

Желатин, растительный глицерин, очищенная вода, витамин Е, смешанные токоферолы, кишечнорастворимая оболочка (полиакриловая смола, триэтилцитрат, силикат магния).

Сертификация на аллергены: этот продукт содержит рыбий жир (анчоусы, скумбрия, сардины) и сою.

Гарантировано отсутствие добавления: пшеницы, молока, яиц, ракообразных, моллюсков, древесных орехов.

Рекомендуемое использование

Взрослым — принимать по две мягкие капсулы с кишечнорастворимой оболочкой ежедневно, желательно во время еды, в качестве пищевой добавки.

Факты о добавке

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.