Thorne, ГАМК 250 мг, PharmaGABA-250, 60 капсул

ГАМК 250 мг PharmaGABA-250 60 капсул, Thorne

Thorne, ГАМК 250 мг, PharmaGABA-250, 60 капсул

Описание

• Пищевая добавка
• Не содержит глютена
• Улучшает качество сна
• Повышает спортивные результаты
• Помогает бороться со стрессом

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является основным успокаивающим химическим веществом или нейромедиатором. Клинические исследования показали, что натуральная форма ГАМК, содержащаяся в добавке PharmaGABA от Thorne, может уменьшить генерацию связанных со стрессом бета-волн в мозге и увеличить выработку альфа-волн, создавая чувство глубокого физического расслабления и сохраняя при этом концентрацию внимания. Другие исследования продемонстрировали уменьшение диаметра зрачка, частоты сердечных сокращений и содержания двух естественных биомаркеров стресса: кортизола в слюне и хромогранина А, — все признаки расслабления. Кроме того, согласно исследованиям, прием ГАМК улучшает качество сна. При сравнении натуральной ГАМК PharmaGABA с синтетическим аналогом во время двойного слепого исследования, при приеме синтетической ГАМК такие положительные эффекты не отмечены. PharmaGABA-250 содержит 250 мг натуральной ГАМК в 1 капсуле, а PharmaGABA-100 — 100 мг в 1 капсуле. Оба продукта не вызывают привыкания.

Недавнее исследование влияния пищевых питательных добавок на мышечную массу включало 21 участника мужского пола со средним возрастом 39 лет. Участники исследования не выполняли регулярные физические упражнения и принимали по 10 г сывороточного протеина или по 10 г сывороточного протеина плюс 100 мг PharmaGABA ежедневно в течение 12 недель. Обе группы дважды в неделю принимали участие в 60-минутных силовых тренировках, которые включали жим ногами, разгибание/сгибание ног, жим от груди и тягу верхнего блока. Общая сухая мышечная масса значительно увеличилась в группе, получавшей сывороточный протеин с PharmaGABA, по сравнению с группой, принимавшей только сыворотку.

Натуральная ГАМК в добавке PharmaGABA от Thorne производится в процессе ферментации с использованием лактобактерий (Lactobacillus hilgardii), которые используются для ферментации капусты при приготовлении традиционного корейского блюда кимчи.

Микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза (полученная из целлюлозы), цитрат магния, лаурат кальция.

Использование

Принимать по 1 капсуле один-три раза в день или по предписанию врача.

Состав

GABA (ГАМК): что это, состав, формы, дозировка и приемка

GABA (гамма-аминомасляная кислота) – это нейромедиатор, играющий ключевую роль в центральной нервной системе человека. Его основная функция заключается в торможении нервных импульсов, что помогает регулировать нервную активность, снижать тревогу и улучшать сон. ГАМК является наиболее важным тормозным нейромедиатором, ограничивающим чрезмерную возбудимость нервных клеток и поддерживающим баланс между возбуждением и торможением в головном мозге.

Состав и механизм действия ГАМК

ГАМК является аминокислотой, синтезируемой в организме из глутамата, другого важного нейромедиатора. Основной функцией ГАМК является снижение нервной возбудимости, что делает его важным в борьбе с такими состояниями как тревога, стресс, бессонница и другие нарушения нервной системы.

Формы выпуска

ГАМК доступна в различных формах для приема, в частности:

1. Капсулы – наиболее распространённая форма для регулярного применения.
2. Таблетки – удобны для точной дозировки.
3. Порошок – позволяет точно контролировать дозу, особенно для тех, кто имеет специфические потребности.
4. Жидкие формы – скорее усваиваются и подходят для людей, которые не могут принимать таблетки или капсулы.

Дозировка

Дозировка ГАМК может изменяться в зависимости от возраста, физического состояния и цели применения. Однако обычно рекомендуемые дозировки составляют:

• 250-500 мг/сут – для общего поддержания нервной системы.
• 1-2 г в сутки – для борьбы с тревогой или для улучшения сна.
• 2-3 г в сутки – при серьезных нарушениях нервной системы или по рекомендации врача.

Важно: Перед началом приема ГАМК обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Прием ГАМК

ГАМК обычно принимается за 30-60 минут до сна или в моменты повышенного стресса. Для обеспечения оптимального эффекта ее желательно принимать на пустой желудок или между приемами пищи, чтобы максимизировать всасывание.

Преимущества и показания к применению

ГАМК обладает рядом полезных эффектов для организма, среди которых:

• Снижение уровня тревоги и стресса помогает успокоить нервную систему, снижает нервное напряжение.
• Улучшение качества сна – способствует более глубокому и спокойному сну, уменьшая проблемы с бессонницей.
• Улучшение когнитивных функций помогает снизить влияние стресса на мозг, улучшая концентрацию и память.
• Регуляция кровяного давления – снижает АД, благодаря своим успокаивающим свойствам.

Побочные эффекты

ГАМК является достаточно безопасной добавкой при правильной дозировке. Однако в некоторых случаях могут возникать следующие побочные эффекты:

• Сонливость и усталость – из-за успокаивающего эффекта ГАМК, особенно при высоких дозах.
• Головокружение или головная боль – редко, но возможно при передозировке.
• Аллергические реакции – при индивидуальной непереносимости.

Взаимодействие с другими препаратами

ГАМК может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с имеющими седативный эффект или используемыми для лечения депрессии и тревоги. Поэтому важно сообщить врачу о любых других медикаментах, которые вы принимаете.

Заключение

ГАМК – мощный инструмент для поддержания нервной системы, снижения тревоги, улучшения сна и регулирования стрессовых реакций организма. Важно правильно выбрать форму выпуска и соблюдать рекомендованную дозировку для достижения максимального эффекта.