Melatonin Advanced Sleep Time Release 10 mg, Мелатонин, 60 таблеток
Действие мелатонинаМелатонин естественным образом вырабатывается в шишковидной железе головного мозга. Это происходит во время захода солнца, когда организм получает сигнал готовиться ко сну.
Мелатонин регулирует биологические часы организма, управляя циклами сна и бодрствования. Возраст, ежедневный стресс и неправильное питание, обусловленное напряженным ритмом жизни, могут пагубно отразиться на выработке мелатонина в организме.Мелатонин Natrol — бренд № 1 в Америке по производству мелатонина. Продукт помогает нормализовать ночной сон и побороть периодическую бессонницу. Здоровый режим сна улучшает качество отдыха, дарит ощущение покоя и расслабленности, положительно отражаясь на общем состоянии здоровья.Максимально эффективный усовершенствованный состав содержит 10 мг мелатонина в двухслойной таблетке с контролируемым высвобождениемПервоначальное высвобождение 5 мг помогает скорее заснутьКонтролируемое высвобождение еще 5 мг обеспечивает спокойный сон на всю ночьДля поддержания естественной выработки мелатонина в организме препарат содержит 10 мг витамина B6Согласно исследованиям, 7 и более часов ночного сна обеспечивают улучшение здоровья и работоспособности, а также значительно влияют на способность учиться, решать проблемы и пребывать в состоянии душевного равновесия. Регулируйте свой сон с помощью мелатонина для улучшенного сна от компании Natrol.
Мелатонин Natrol, улучшенный сон, 10 мг
Микрокристаллическая целлюлоза, метилцеллюлоза, стеарат магния, стеариновая кислота, диоксид кремния, гипромеллоза, глицерин.
Не содержит молока, яиц, рыбы, моллюсков и ракообразных, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои, дрожжей, искусственных красителей, ароматизаторов, добавленного сахара и консервантов.
Принимать по 1 таблетке за 20 минут до сна.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 1 таблетка | ||
Порций в упаковке: 60% | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Витамин В6(в виде пиридоксина гидрохлорида) | 10 мг | 590% |
Кальций(из двузамещенного фосфата кальция) | 23 мг | 2% |
Мелатонин | 10 мг | |
Суточная норма не определена. |
Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.
Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.
Мелатонин можно найти в разных формах:
Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.
Типичная дозировка может быть такой:
Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.
Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.
Мелатонин применяют в следующих случаях:
Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:
Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.
Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.
Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.