Gaia Herbs, Магний, Magnesium, 500 мл
Магний, как известно, поддерживает мышечную функцию, но он также поддерживает здоровье наших костей и зубов. Floradix Magnesium Liquid Mineral & Herbal Supplement — это приятная на вкус, мягкая и легко усваиваемая форма этого минерала. Каждая порция содержит 250 мг легко усваиваемого магния. Формула включает фруктовые соки для улучшения усвоения минеральных солей. Безопасна, мягкая и эффективна для ежедневного использования.
Принимать по 20 мл (отметка на колпачке) ежедневно, желательно утром. Можно разбавить водой. Перед применением встряхнуть флакон.
Мед, вода, концентрированный абрикосовый сок, концентрированный сок манго, концентрированный ананасовый сок, концентрированный грушевый сок, натуральный ароматизатор.
Храните нераспечатанную бутылку в сухом прохладном месте (41-77F). Не загрязняйте формулу, выпивая ее прямо из бутылки. Чтобы сохранить продукт и предотвратить его брожение, после вскрытия всегда храните его в холодильнике и употребите в течение 4 недель. Храните в недоступном для детей месте. Храните в вертикальном положении.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 20 мл. | ||
| Количество порций в упаковке: 25 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Калории | 30 | |
| Всего углеводов | 8 г | 3% |
| Всего Сахаров | 4 г | |
| Включает 3 г добавленного сахара. | 7% | |
| Магний (в виде дигидрата глюконата магния и цитрата магния) | 250 мг | 60% |
| Натрий | 5 мг | % |
| Запатентованная смесь | 8 г | |
| Водный экстракт из цветков ромашки, плодов фенхеля, кожуры горького апельсина, корня моркови, листьев шпината | ||
| Процент дневной нормы рассчитан на основе диеты в 2000 калорий. Дневная норма не установлена. |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
