Sleep Tonight Melatonin Drops With L-Theanine & Herbals, Мелатонин, 59 мл

Мелатонин Sleep Tonight Melatonin Drops With L-Theanine & Her ... 59 мл, Nature's Way

Sleep Tonight Melatonin Drops With L-Theanine & Herbals, Мелатонин, 59 мл

Описание

• С L-теанином (Suntheanine) и травами
• Легко впитывающаяся жидкость
• Не формирует привычек
• Поддержка сна
• Безалкогольный
• Пищевая добавка
• Вегетарианское
• Не содержит глютен

Легко усваиваемые капли мелатонина могут помочь отрегулировать цикл сна, что позволит вам заснуть и быть более продуктивным завтра.

• 5 мг мелатонина для спокойного сна
• 200 мг L-теанина (Suntheanine) для релаксации
• Ночная травяная смесь: страстоцвет и мелисса

Предлагаемое использование

Перед каждым применением хорошо взболтать. Принимать по 2,5 пипетки (2,5 мл) перед сном. Можно принимать в чистом виде или смешивать с водой или соком.

Чтобы открыть крышку с защитой от детей, нажмите на крышку, одновременно поворачивая ее против часовой стрелки.

Другие ингредиенты

Глицерин, очищенная вода, лимонная кислота (консервант для сохранения свежести), краситель на основе овощного и фруктового сока, натуральный ароматизатор.

Не содержит сахара, соли, дрожжей, пшеницы, сои, молочных продуктов или искусственных ароматизаторов.

Предупреждения

Не принимайте этот продукт, если вы беременны, пытаетесь забеременеть, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства, проходите лечение от депрессии, диабета, судорог, нарушений свертываемости крови или расстройств иммунной или эндокринной системы, если это не рекомендовано врачом. Избегайте приема с алкоголем или продуктами, которые усиливают сонливость. Не принимайте мелатонин во время управления транспортным средством или механизмами и не превышайте рекомендуемую дозу без консультации с врачом.

Хранить в недоступном для детей месте. Безопасно запечатано для вашей защиты с помощью печатной внешней термоусадочной ленты вокруг крышки бутылки. Не использовать, если пломба сломана или отсутствует. Хранить в прохладном, сухом месте.

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.