Pure Encapsulations, Мелатонин, Melatonin 3 mg, 180 капсул
Если вы испытываете трудности со сном или обнаруживаете, что просыпаетесь посреди ночи и вам трудно снова заснуть, возможно, вы страдаете от дефицита мелатонина. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой, который регулирует ритмы организма, способствуя повседневным процессам, таким как сон. При нормальных обстоятельствах уровень мелатонина повышается в середине или поздно вечером и остается высоким всю ночь, обычно снижается ранним утром.
Считается, что возраст является одним из факторов, влияющих на количество вырабатываемого организмом мелатонина; производство обычно снижается с возрастом. Количество воздействия света является еще одним фактором, определяющим выработку мелатонина; изменение выработки мелатонина в результате уменьшения продолжительности светового дня в зимние месяцы может способствовать появлению симптомов сезонного аффективного расстройства (САР).
Широко признано, что плохой ночной сон может привести к усталости, расстройствам настроения и отсутствию концентрации. Новое исследование показывает, что хроническое отсутствие спокойного сна связано с более серьезными проблемами со здоровьем. Бессонница также связана с увеличением веса, плохим иммунным ответом и сокращением продолжительности жизни.
Мелатонин — это вещество природного происхождения, содержащееся в растениях, животных и множестве органических продуктов. Его использовали для лечения различных проблем, от смены часовых поясов до регулирования циклов сна сменных рабочих, работающих по ночам, и связанных с ними расстройств настроения, вызванных окружающей средой. Мелатонин даже использовался для лечения кластерных головных болей и мигреней на ранних стадиях. Добавка может помочь увеличить ваш естественный запас. Капсулы мелатонина по 3 мг содержат синтетический мелатонин на 99,5%. Он гипоаллергенен и подходит вегетарианцам.
стремится разрабатывать и производить высококачественные, гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Вся продукция изготовлена из максимально биодоступных ингредиентов.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 180. Количество на порцию / мелатонин 3 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Гипоаллергенное растительное волокно (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле в день за 1/2 или 1 час перед сном.
Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Устойчивость к взлому. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в недоступном для детей месте. Не принимать беременным и кормящим женщинам. Может оказывать седативное действие и предназначен только для использования перед сном. Этот продукт может быть противопоказан при депрессии, сезонном аффективном расстройстве, шизофрении, аутоиммунных заболеваниях, астме, а также лицам, принимающим ингибиторы МАО или кортикостероиды.
Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.
Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.
Мелатонин можно найти в разных формах:
Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.
Типичная дозировка может быть такой:
Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.
Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.
Мелатонин применяют в следующих случаях:
Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:
Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.
Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.
Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.
