Pure Encapsulations, Melatonin 3 mg, Мелатонін, 180 капсул
Якщо ви відчуваєте труднощі зі сном або прокидаєтеся посеред ночі й не можете знову заснути, можливо, ви страждаєте від дефіциту мелатоніну. Мелатонін — це гормон, який виробляє шишкоподібна залоза, який регулює ритми організму, сприяючи щоденним процесам, таким як сон. За нормальних обставин рівень мелатоніну підвищується в середині або пізно ввечері та залишається високим протягом ночі, зазвичай знижуючись рано вранці.
Вважається, що вік є одним із факторів, що впливає на те, скільки мелатоніну виробляє організм; виробництво зазвичай зменшується, коли ви старієте. Рівень впливу світла є ще одним фактором, який визначає вироблення мелатоніну; зміна вироблення мелатоніну внаслідок зменшення світлового дня протягом зимових місяців може сприяти появі симптомів сезонного афективного розладу (САР).
Загальновідомо, що поганий нічний сон може призвести до втоми, розладів настрою та відсутності концентрації. Нове дослідження показує, що хронічна відсутність спокійного сну повязана з більш серйозними проблемами зі здоров'ям. Безсоння також повязане зі збільшенням ваги, слабкою імунною відповіддю та скороченням очікуваної тривалості життя.
Мелатонін — це природна речовина, яка міститься в рослинах, тваринах і багатьох органічних продуктах харчування. Його використовували для лікування різноманітних проблем, починаючи від часових поясів і закінчуючи регуляцією циклів сну позмінних працівників, які працюють вночі, і повязаних із цим розладів настрою, спричинених навколишнім середовищем. Мелатонін навіть використовувався для лікування кластерних головних болів і ранніх стадій мігрені. Добавка може допомогти збільшити ваш природний запас. ' Капсули мелатоніну 3 мг містять синтетичний, 99,5% чистий мелатонін. Він гіпоалергенний і підходить для вегетаріанців.
прагне до розробки та виробництва високоякісних гіпоалергенних дієтичних добавок. Контроль якості під час розробки та виробництва має першочергове значення. Усі продукти виготовляються з максимально біодоступних інгредієнтів.
Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com
Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 180 Кількість на порцію / Мелатонін 3 мг / Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: Гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза) вегетаріанська капсула (целюлоза вода). Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.
Як дієтичну добавку приймайте по 1 капсулі в день за 1/2 або 1 годину до сну.
Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Стійкий до втручання. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Зберігати в недоступному для дітей місці. Не можна приймати вагітним і годуючим жінкам. Може мати седативний ефект і призначений лише для використання перед сном. Цей продукт може бути протипоказаний при депресії, сезонних афективних розладах, шизофренії, аутоімунних захворюваннях, астмі та особам, які приймають інгібітори МАО або кортикостероїди.
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
