Genestra, Кальций Магний, Cal Mag Raspberry Liquid, 450 мл

Кальций Магний Cal Mag Raspberry Liquid 450 мл, Genestra

Genestra, Кальций Магний, Cal Mag Raspberry Liquid, 450 мл

Описание

Кальций и магний — это два минерала, которые играют важную роль в вашем общем благополучии. Магний участвует в обмене веществ, работе нервной системы и многих других процессах организма. Между тем, кальций может обеспечить поддержку здоровой мышечной функции. Тем не менее, они наиболее известны тем, что вместе работают над созданием и поддержанием крепких костей и зубов. Cal Mag Raspberry Liquid от Seroyal потенциально может облегчить некоторые симптомы дефицита магния или кальция.

Восхитительный натуральный малиновый вкус делает Cal Mag Raspberry Liquid идеальным выбором для людей практически всех слоев общества. Это может быть особенно удобно беременным женщинам, готовящимся к рождению ребенка!

Каждая порция Cal Mag Raspberry Liquid содержит 500 миллиграммов цитрата кальция и 200 миллиграммов цитрата магния, которые могут быть более биодоступными (вашему организму легче усваиваться и перерабатываться). Эта жидкая добавка также содержит 1000 МЕ (международных единиц) витамина D3; витамин D может дополнительно поддерживать прочность костей, способствуя оптимальному усвоению кальция.

Принимать по одной столовой ложке в день. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки Cal Mag Raspberry Liquid от Seroyal должно хватить примерно на один месяц.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.

Ингредиенты

Размер порции: 1 столовая ложка (15 мл) Количество порций в упаковке: около 30 Количество на порцию / Витамин D (в виде холекальциферола) 25 мкг (1 000 МЕ) / 125% кальция (в виде цитрата кальция) 500 мг / 38% магния (в виде цитрата магния) ) 200 мг / 48% дневной нормы (дневная норма). Другие ингредиенты: очищенная вода, ксилит, натуральный малиновый ароматизатор, лимонная кислота, ксантановая камедь, экстракт листьев стевии (глюкозилстевиозиды), сорбат калия.

Дозировка

Принимайте по 1 столовой ложке в день во время еды, за несколько часов до или после приема лекарств или по рекомендации врача. Хорошо встряхнуть перед использованием.

Меры предосторожности

Не пейте прямо из бутылки. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом. Случайная передозировка жидких продуктов с витамином D может привести к серьезным побочным эффектам у младенцев. Этот продукт не предназначен для младенцев. Рекомендуемая суточная доза витамина D для младенцев составляет 10 мкг (400 МЕ). Этот продукт содержит 25 мкг (1000 МЕ) витамина D на дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Не охлаждайте. Хранить в прохладном сухом месте. Примечание. Содержимое может не заполнять упаковку, чтобы на ней можно было разместить необходимую маркировку. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Кальций Магний: польза, состав, формы, дозировка и особенности приема

Что такое кальций магний?

Кальций Магний – это комплекс двух незаменимых минералов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья костей, мышц, нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Кальций отвечает за формирование и крепкость костей, зубов, регулирует работу сердца, участвует в процессах свертывания крови. Магний обеспечивает расслабление мышц, поддерживает нервную систему, способствует усвоению кальция и нормализует уровень сахара в крови.

Состав и формы выпуска

Препараты Кальций Магний могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамин D, цинк, витамин K, улучшающие усвояемость и эффективность.

Основные формы выпуска:

• Таблетки и капсулы – наиболее распространены, удобны в использовании.
• Порошок – позволяет регулировать дозировку, быстрее усваивается.
• Жидкость (раствор) используется для быстрого усвоения, особенно у детей и людей с нарушениями пищеварения.
• Жевательные таблетки – подходят для детей и людей, которые не могут проглатывать обычные таблетки.

Формы кальция и магния в добавках

Кальций может быть представлен в виде:

• Карбоната кальция содержит наивысшую концентрацию кальция, но требует достаточного количества желудочной кислоты для усвоения.
• Цитрат кальция – легче усваивается, особенно при низком уровне кислотности желудка.
• Глюконат кальция – имеет более низкое содержание кальция, но хорошо усваивается.
• Хелатные формы (аминохелаты) – наиболее биодоступны, хорошо усваиваются организмом.

Магний в добавках может содержаться в следующих формах:

• Оксид магния имеет высокую концентрацию, но низкую биодоступность.
• Цитрат магния – хорошо усваивается, обладает легким слабительным действием.
• Хлорид магния – быстро усваивается, подходит для людей с проблемами пищеварения.
• Глицинат магния (бисклицинат) – не вызывает раздражение желудка, высока биодоступность.
• Малат магния – полезен для энергетического обмена, рекомендован при хронической усталости.

Дозировка и рекомендации по приему

Оптимальная дозировка Кальция и Магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и особенностей питания.

Рекомендуемые дозы кальция:

• Взрослые: 1000–1200 мг/сут.
• Подростки: 1200–1300 мг.
• Дети 4-8 лет: 800 мг.
• Дети 1–3 года: 500 мг.
• Старики (после 50 лет): 1200–1500 мг.

Рекомендуемые дозы магния:

• Мужчины: 400–420 мг/сут.
• Женщины: 310-360 мг.
• Дети: 80–240 мг в зависимости от возраста.
• Беременные женщины: 350-400 мг.

Как правильно принимать кальций магний?

• Кальций лучше усваивается во второй половине дня, особенно вместе с едой.
• Магний рекомендуется принимать вечером, поскольку он способствует расслаблению и улучшению сна.
• Оптимальное соотношение кальция к магнию – 2:1 (например, 1000 мг кальция и 500 мг магния).
• Не рекомендуется принимать кальций одновременно с железом и цинком, поскольку они конкурируют за усвоение.
• Витамин D улучшает усвоение кальция, поэтому его часто добавляют в добавочные формулы.

Польза для организма

1. Укрепление костей и зубов – кальций является основным строительным материалом костной ткани, магний помогает поддерживать баланс минералов.
2. Поддержка работы мышц – магний предотвращает судороги и мышечное напряжение.
3. Нормализация нервной системы – магний уменьшает стресс, улучшает сон, поддерживает психическое здоровье.
4. Регулирование АД – магний помогает расширять сосуды, что снижает риск гипертонии.
5. Улучшение пищеварения – магний участвует в перистальтике кишківника, предотвращая запоры.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы – кальций и магний регулируют ритм сердца, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя Кальций Магний полезен для организма, чрезмерное употребление или неправильная дозировка может повлечь негативные последствия:

• Избыток кальция может привести к образованию камней в почках, кальцификации сосудов.
• Избыток магния может вызвать диарею, тошноту, понижение артериального давления.
• Противопоказания: почечная недостаточность, гиперкальциемия, гипермагниемия, индивидуальная непереносимость компонентов.

Вывод

Кальций Магний – это важный комплекс для здоровья костей, мышц, нервной и сердечно-сосудистой системы. Выбор правильной формы и дозировки зависит от потребностей организма, образа жизни и сопутствующих заболеваний. Регулярный прием этих минералов поможет поддержать оптимальное состояние здоровья и предотвратить дефицит жизненно необходимых элементов.