Genestra, Мелатонин, Melatonin Spray Natural Spearmint, 30 мл

Мелатонин Melatonin Spray Natural Spearmint 30 мл, Genestra

Genestra, Мелатонин, Melatonin Spray Natural Spearmint, 30 мл

Описание

Спрей Мелатонин содержит мелатонин, который помогает контролировать естественный цикл сна в организме. Мелатонин — это гормон, который обычно выделяется ночью из шишковидной железы. Исследования показывают, что добавление мелатонина значительно улучшает засыпание, общее время сна и качество сна по сравнению с лечением плацебо. Было показано, что прием мелатонина перед сном улучшает качество и продолжительность сна среди сменных работников, которые часто спят меньше, чем работники дневного времени. Потребление мелатонина в местное время сна также может поддерживать цикл сна и бодрствования после международных поездок. Поскольку уровень мелатонина значительно снижается с возрастом, его добавление может способствовать здоровому сну у пожилых людей. Поддерживает естественный цикл сна и бодрствования организма. Улучшает засыпание и качество сна. Способствует восстановлению после сменной работы и международных поездок. Вкусный натуральный вкус мяты.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.

Ингредиенты

Размер порции: 3 спрея (0,45 мл) Количество порций в упаковке: около 66 Количество на порцию / % дневной нормы Мелатонин 3 мг / Дневная норма (дневная норма) не установлена Другие ингредиенты: Очищенная вода, глицерин, этанол, ксилит, натуральный ароматизатор мяты, цитрусовый. кислота сорбат калия ребаудиозид А (экстракт листьев стевии)

Дозировка

Принимайте три спрея перорально один раз в день перед сном или согласно рекомендациям врача. Только для взрослых.

Меры предосторожности

Только для взрослых. Предупреждение: если вы беременны, кормите грудью или принимаете кортикостероиды, не используйте. Принимая мелатонин, не водите машину и не пользуйтесь механизмами. Если вы испытываете длительные проблемы со сном, принимаете какие-либо лекарства или имеете какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Избегайте приема вместе с алкоголем или продуктами, вызывающими сонливость. Если возникает аллергия или вы испытываете головную боль, спутанность сознания, тошноту, прекратите использование. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте.

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.