Genestra, Melatonin Spray Natural Spearmint, Мелатонін, 30 мл

Genestra Мелатонін 30 мл

Genestra, Melatonin Spray Natural Spearmint, Мелатонін, 30 мл

Опис

Мелатонін спрей забезпечує мелатонін, щоб допомогти контролювати природний цикл сну організму. Мелатонін - це гормон, який зазвичай виділяється вночі з шишкоподібної залози. Дослідження показують, що добавки мелатоніну значно покращують настання сну, загальний час сну та якість сну порівняно з лікуванням плацебо. Було показано, що прийом мелатоніну перед сном покращує якість і тривалість сну серед змінних працівників, які часто сплять менше, ніж ті, хто працює вдень. Споживання мелатоніну під час місцевого сну також може підтримувати цикл сну та неспання після міжнародних подорожей. Оскільки рівень мелатоніну значно знижується з віком, його добавки можуть сприяти розвитку здорового сну у людей похилого віку. Підтримує природний цикл сну і неспання в організмі Покращує настання та якість сну Сприяє відновленню після змінної роботи та міжнародних подорожей Смачний натуральний смак мяти

Офіційний сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html

Інгредієнти

Розмір порції: 3 спреї (0,45 мл) Порції в упаковці: приблизно 66 Кількість на порцію / %DV мелатоніну 3 мг / Денна норма (DV) не встановлена Інші інгредієнти: очищена вода, гліцерин, етанол, ксиліт, натуральний ароматизатор мяти, лимонна кислота кислота, сорбат калію, ребаудіозид А (екстракт листя стевії)

Дозування

Приймайте три спреї всередину один раз на день перед сном або за рекомендацією лікаря. Тільки для дорослих.

Запобіжні заходи

Тільки для дорослих. Попередження: якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте кортикостероїди, не використовуйте. Під час приймання мелатоніну не керуйте автомобілем і не використовуйте механізми. Якщо ви відчуваєте тривалі проблеми зі сном, приймаєте будь-які ліки або маєте будь-який стан здоров'я, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Уникайте приймання з алкоголем або продуктами, що викликають сонливість. Якщо виникає алергія або якщо ви відчуваєте головний біль, сплутаність свідомості, нудоту, припиніть використання. Зберігати в недоступному для дітей місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Зберігати в прохолодному сухому місці.

Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.

Склад мелатоніну

Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.

Форми мелатоніну

Мелатонін можна знайти в різних формах:

1. Таблетки – це найбільш популярна форма мелатоніну. Таблетки зазвичай розчиняються швидко та мають різні дозування.
2. Капсули – капсули містять мелатонін в порошкоподібній формі і мають схожий ефект, як і таблетки.
3. Розчини – рідкі форми мелатоніну можуть швидше всмоктуватися в організм.
4. Жувальні таблетки – зручна форма для тих, хто не любить ковтати великі таблетки.
5. Швидкорозчинні таблетки або порошки – мають ефект швидкого початку дії, що дозволяє швидше заснути.

Дозування мелатоніну

Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.

Типове дозування може бути таким:

• 0,5–1 мг – для полегшення засипання або нормалізації сну;
• 2–3 мг – для поліпшення якості сну при порушеннях сну чи при зміні часового поясу (наприклад, при подорожах);
• 5 мг – для лікування порушень сну, пов'язаних із серйозними проблемами.

Приймання мелатоніну

Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.

Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.

Показання до застосування

Мелатонін застосовують в таких випадках:

• Для корекції порушень сну: безсоння, труднощі із засинанням.
• Для нормалізації міжнародного сну при перельотах через декілька часових поясів (джетлаг).
• При порушеннях сну, викликаних зміною робочих змін.
• Для підтримки імунної системи: має антиоксидантні властивості.
• Для профілактики вікових змін, бо рівень мелатоніну зменшується з віком.

Побічні ефекти та протипоказання

Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:

• Сонливість вдень
• Запаморочення
• Головний біль
• Нудота
• Зміни настрою

Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

Рекомендації

Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.

Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.