Омега 3, Ultra Pure Fish Oil 350 Lemon, 200 капсул

Омега 3 Ultra Pure Fish Oil 350 Lemon 200 капсул, Vital Nutrients

Омега 3, Ultra Pure Fish Oil 350 Lemon, 200 капсул

Описание

Поддержка вашего тела с помощью рыбьего жира может показаться простым и разумным способом привести свое здоровье в порядок. Однако многие люди изо всех сил пытаются определить, каким именно будет правильный метод и дозировка рыбьего жира. Один из способов добавления рыбьего жира в ваш рацион — это пищевая добавка, в частности, мягкие желатиновые капсулы Ultra Fish Oil 180 мг/120 мг Lemon 200 от Vital Nutrients.

Эти мягкие желатиновые капсулы предоставляют вам доступный источник жирных кислот омега-3 и незаменимых жиров EPA и DHA. Их снабжение способствует естественной поддержке функций суставов и усилению защиты хрящей. Мягкие и соединительные ткани также помогают в их функционировании, а также поддерживают настроение и ясность мозга. Фактически, рыбий жир от Vital Nutrients способен поддерживать нормальный уровень агрегации тромбоцитов на сбалансированном уровне для пользы вашего здоровья.

Эта добавка имеет приятный лимонный вкус, который должен быть приятным вкусом, за исключением добавок, которые пахнут или имеют рыбный вкус.

Ингредиенты этой добавки представляют собой рыбий жир фармацевтического качества, прошедший тройную молекулярную дистилляцию. В эту формулу не добавлены покрытия, связующие вещества, дрожжи, пшеница, молочные продукты, кукурузный и соевый белок, гидрогенизированное масло, искусственные красители или искусственные ароматизаторы. Вдобавок к этому компания Vital Nutrients провела независимые испытания по таким критериям, как ртуть, свинец, мышьяк, кадмий, прогорклость и ПХД, среди других.

В каждой бутылке мягких желатиновых капсул Ultra Pure Fish Oil 180 мг / 120 мг лимона от Vital Nutrients на 200 капсул рекомендованная дозировка составляет 13 капсулы 24 раза в день во время еды или по рекомендации врача.

Vital Nutrients предлагает широкий выбор эффективных и безопасных пищевых добавок. Вся их продукция не содержит глютена, ГМО и упакована в бутылки, не содержащие BPA.

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2 мягкие таблетки Порций в упаковке: 100 Количество на порцию / калорий 20 калорий из жиров 20 Всего жиров 2 г / 3% Насыщенные жиры 0,2 г / холестерин 6,6 мг / 2,2% Сверхчистый рыбий жир 2180 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) ) 360 мг / ДГК (докозагексаеновая кислота) 240 мг / Другие жирные кислоты омега-3 100 мг / Процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: желатин, глицерин, вода, смесь антиоксидантов (экстракт листьев розмарина, аскорбилпальмитат и натуральные токоферолы), натуральный ароматизатор лимона. Содержит рыбу (сельдь, сардины, анчоусы). Не включает: покрытия, связующие вещества, глютен (пшеница, рожь, ячмень), молоко/молочные продукты (казеин, сыворотка), соевый белок, яичный белок, сахар.

Дозировка

По 12 капсулы 23 раза в день во время еды или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Предупреждение об аллергенах: содержит рыбу (сельдь, сардины, анчоусы).

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• Без сои
• Без сахара
• Без пшеницы

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.