Фосфатидилсерин, Phosphatidylserine Sharp-PS 150 mg, 60 капсул

Фосфатидилсерин Phosphatidylserine Sharp-PS 150 mg 60 капсул, Vital Nutrients

Фосфатидилсерин, Phosphatidylserine Sharp-PS 150 mg, 60 капсул

Описание

Фосфатидилсерин является одним из наиболее хорошо изученных ингредиентов для когнитивной поддержки, поскольку в настоящее время он является единственным когнитивным биоактивным ингредиентом, получившим квалифицированное заявление о полезности для здоровья от FDA. Он также может способствовать другим функциям, таким как реакция на стресс, позитивное настроение, здоровье кожи и спортивная выносливость. Фосфатидилсерин — это природное питательное вещество, которое содержится в клеточной мембране и особенно много в мозге. Являясь важным строительным блоком мембран головного мозга и нервных клеток, фосфатидилсерин играет важную роль в биохимических путях, связанных с мозгом, включая метаболизм нейротрансмиттеров, передачу нервных сигналов и эффективное использование глюкозы.

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2 мягкие желатиновые капсулы. Количество порций в упаковке: 30. Количество на порцию / фосфатидилсерин 300 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: триглицериды со средней длиной цепи, бычий желатин, глицерин, подсолнечное масло, вода, диоксид кремния, смешанные токоферолы и аскорбилпальмитат. Не включает: покрытия, связующие вещества, глютен (пшеница, рожь, ячмень), молоко/молочные продукты (казеин, сыворотка), соевый белок, яичный белок, сахар.

Дозировка

От 1 до 2 мягких желатиновых капсул 2 раза в день, в идеале во время еды или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• Без сои
• Без сахара
• Без пшеницы

Фосфатидилсерин (PS): Описание, состав, формы, дозировка и прием

Фосфатидилсерин (PS) – это важный фосфолипид, являющийся составной частью клеточных мембран, особенно в головном мозге. Он имеет ключевое значение для нормального функционирования нервной системы, в частности когнитивных функций, памяти и концентрации внимания. Фосфатидилсерин принимает участие в многочисленных биохимических процессах, таких как сохранение целостности мембран нервных клеток, передача сигналов между нейронами и поддержание баланса между клеточными функциями.

Состав фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин состоит из молекул глицерола, фосфорной кислоты и серина (аминокислоты). Этот фосфолипид содержится в клеточных мембранах, особенно в нейронах головного мозга, где он способствует сохранению их структуры и функциональности. Фосфатидилсерин необходим для нормального процесса синтеза нейротрансмиттеров и для обеспечения связи между клетками.

Формы фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин доступен в нескольких формах, которые могут использоваться в качестве добавок. Основные формы включают:

1. Капсулы или таблетки – наиболее удобная форма для приема, содержащая стандартизированную дозу фосфатидилсерина.
2. Жидкий раствор – удобен для тех, кто испытывает трудности с глотением таблеток, а также позволяет точнее регулировать дозировку.
3. Порошок — менее распространенная форма, которая может использоваться для приготовления раствора или добавления в пищу или напитки.

Дозировка фосфатидилсерина

Оптимальная доза фосфатидилсерина может варьироваться в зависимости от целей использования и рекомендаций врача. В общем, стандартная дозировка для поддержания когнитивных функций и улучшения памяти составляет:

• 100-300 мг в день – в виде капсул или таблеток, распределенных на 1-2 приема.
• 400-600 мг в день – для лиц с более выраженными проблемами памяти или когнитивных нарушений.

Принимать фосфатидилсерин лучше вместе с пищей, поскольку это может способствовать лучшему усвоению.

Преимущества фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья, в частности:

1. Улучшение когнитивных функций: Фосфатидилсерин поддерживает нормальную деятельность мозга, улучшая память, концентрацию и обучаемость. Он особенно полезен людям среднего возраста и старше, когда происходят естественные возрастные изменения в мозговых структурах.

2. Уменьшение стресса и тревожности: Фосфатидилсерин может снижать уровень кортизола — гормона стресса, тем самым уменьшая чувство тревожности и помогая в управлении стрессовыми ситуациями.

3. Сохранение здоровья нервной системы Поскольку фосфатидилсерин является важной составляющей клеточных мембран, он способствует их восстановлению и поддержке, что помогает сохранить нервную систему в оптимальном состоянии.

4. Поддержка физических результатов: Существуют также данные, что фосфатидилсерин может снижать усталость после интенсивных физических нагрузок, что способствует более быстрому восстановлению после тренировок.

Противопоказания и побочные эффекты

Фосфатидилсерин обычно считается безопасным, если принимать его в рекомендуемых дозах. Однако перед использованием какой-либо добавки следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть аллергия на компоненты добавки или другие медицинские показания. В отдельных случаях могут наблюдаться такие побочные эффекты, как:

• Тошнота или проблемы с пищеварением.
• Легкое повышение тревожности или раздражительности.
• Редко – головная боль.

Рекомендации по приему фосфатидилсерина

1. Курс приема: Фосфатидилсерин лучше принимать курсами по 4-6 недель, после чего можно сделать перерыв на несколько недель.
2. Совместимость с другими добавками: Фосфатидилсерин хорошо сочетается с другими добавками, такими как жирные кислоты омега-3, витамины группы В и антиоксиданты, что может усиливать его эффект на мозговую деятельность.
3. Важность сбалансированной диеты Для максимального эффекта от приема фосфатидилсерина важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон.

Фосфатидилсерин является мощным инструментом для поддержания мозговой активности и общего здоровья нервной системы, и его применение может быть полезно как для молодых, так и для людей постарше, желающих сохранить когнитивные функции на высоком уровне.