Allergy Research Group, Мелатонин, Melatonin 20 mg, 60 капсул

Мелатонин Melatonin 20 mg 60 капсул, Allergy Research Group

Allergy Research Group, Мелатонин, Melatonin 20 mg, 60 капсул

Описание

Если вам трудно засыпать или спать по ночам, возможно, у вас нехватка мелатонина. Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в шишковидной железе вашего мозга. Производство основано на циркадных ритмах, что означает, что ваш мозг производит меньше мелатонина, когда на улице светло, и увеличивает выработку ночью.

Исследования показали, что включение света после наступления темноты или во время сна может привести к тому, что ваш мозг будет производить на 50% меньше мелатонина, чем обычно, а это означает, что вы не сможете спать так глубоко. Хотя мелатонин действительно играет определенную роль в цикле сна, он также участвует в кровяном давлении, регуляции температуры тела и в том, как ваш организм использует глюкозу.

Вы не можете получить мелатонин из пищи, поэтому, если у вас проблемы со сном, вы можете рассмотреть возможность приема добавки с мелатонином. В целях безопасности следует принимать только самый чистый мелатонин. Капсулы мелатонина Allergy Research Group производятся в соответствии с самыми высокими стандартами безопасности, чтобы гарантировать чистоту. Капсулы мелатонина от Allergy Research Group, содержащие 20 мг мелатонина на капсулу, предлагают вам ряд преимуществ, если у вас проблемы со сном. Мелатонин может помочь облегчить:

• Сбой в биоритмах: вам следует принять мелатонин примерно в то время, когда вы собираетесь ложиться спать, как только доберетесь до пункта назначения, и через четыре дня после прибытия.
• Бессонница. Те, кто страдает от бессонницы, часто сообщают, что просыпаются после приема мелатонина более бодрыми, чем обычно.
• Нарушения сна у детей с нарушениями психического развития или поведения.

Одна бутылка вегетарианских капсул мелатонина по 20 мг от Allergy Research Group содержит месячный запас мелатонина, если вы принимаете одну капсулу в день, как рекомендовано. Эта добавка полностью не содержит аллергенов и консервантов.

Allergy Research Group уже более 30 лет предоставляет высококачественные гипоаллергенные добавки. Ее уникальные добавки основаны на последних научных открытиях, что делает продукцию Allergy Research Group выбором многих врачей и других специалистов здравоохранения для поддержки питания и здоровья своих пациентов.

Официальный сайт: https://www.allergyresearchgroup.com.

Ингредиенты

Размер порции 1 капсула Количество порций в контейнере 60 Количество на порцию: Мелатонин 20 мг Другие ингредиенты: Гидроксипропилметилцеллюлоза, целлюлоза, L-лейцин. Это питательное вещество имеет высочайшее качество и чистоту, не содержит всех распространенных аллергенов (антигенов) и не содержит консервантов, разбавителей или искусственных добавок.

Дозировка

Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки по 1 капсуле за 30 минут до сна или по указанию врача.

Меры предосторожности

Может оказывать сильный седативный эффект уже через 20 минут после употребления. В редких случаях может стимулировать сезонное аффективное расстройство, депрессию или оказывать стимулирующее действие. Не рекомендуется детям и подросткам, для длительного применения или тем, у кого в анамнезе были судороги. Не используйте во время управления автомобилем или другими механизмами. Хранить в прохладном, сухом месте, плотно закрытым.

Аллергия/диетические потребности

• Гипоаллергенный

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.