Carlson, Витамины, Vitamins B + C, 180 таблеток

Витамины Vitamins B + C 180 таблеток, Carlson

Carlson, Витамины, Vitamins B + C, 180 таблеток

Описание

Исследования показывают, что когда люди испытывают физический стресс, их организму может потребоваться более высокий уровень некоторых необходимых витаминов. В состав Carlson B + C входит весь комплекс витаминов B, а также витамин C для оптимального баланса. Способствует выработке энергии Поддерживает здоровье нервной системы Незаменим для образования эритроцитов Смесь важного витамина B и витамина C Эффективность и качество гарантированы

Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 таблетки Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию / % суточной нормы Витамин С (аскорбиновая кислота) 500 мг / 556 % Тиамин (витамин B-1) (из мононитрата тиамина) 10 мг / 833 % Рибофлавин (витамин B-2) 10 мг / 769 % ниацина (в виде ниацинамида) 100 мг / 625 % витамина B-6 (из пиридоксина гидрохлорида) 10 мг / 588 % фолата (800 мкг фолиевой кислоты) 1360 мкг DFE / 340 % витамина B-12 (в виде цианокобаламина) 30 мкг / 1 250% биотин 300 мкг/1000% панотеновая кислота (из d-пантотената кальция) 200 мг/4000% холин (из битартрата холина) 100 мг/18% кальция (из дикальцийфосфата и d-пантотената кальция) 32 мг/2% инозитол 100 мг / ПАБК (парааминобензойная кислота) 30 мг / Суточная норма (ДВ) не установлена. Другие ингредиенты: Целлюлоза, диоксид кремния, стеариновая кислота (растительные), кроскармеллоза натрия, этилцеллюлоза, стеарат магния (растительные). Без глютена / без искусственных консервантов.

Дозировка

Взрослые: принимать по две таблетки в день во время еды.

Меры предосторожности

Держите бутылку плотно закрытой. Хранить вдали от тепла и влаги. Таблетки могут со временем потемнеть.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен

Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в метаболизме, поддерживают здоровье кожи, костей, нервной системы, а также обладают антиоксидантными свойствами. Витамины не производятся организмом в достаточном количестве, поэтому их нужно получать с едой или дополнительно через витаминные добавки.

Основные виды витаминов и их роль

1. Витамин A (ретиноиды) – поддерживает здоровье зрения, стимулирует иммунную систему и способствует регенерации кожи.
2. Витамин B – группа витаминов, состоящая из нескольких различных соединений:
   • B1 (тиамин) – способствует нормальному функционированию нервной системы.
   • B2 (рибофлавин) – участвует в процессах энергетического обмена.
   • B3 (ниацин) – важен для здоровья кожи и нормализации кровообращения.
   • B5 (пантотеновая кислота) – необходим для выработки гормонов и энергии.
   • B6 (пиридоксин) – важен для нормальной работы нервной системы.
   • B7 (биотин) – поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.
   • B9 (фолиевая кислота) – важен для образования красных кровяных клеток и поддержания репродуктивного здоровья.
   • B12 (кобаламин) – необходим для нормальной работы нервной системы и кроветворения.
3. Витамин C (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, поддерживающий иммунитет, способствует заживлению ран и укреплению сосудов.
4. Витамин D – способствует всасыванию кальция и фосфора, что важно для здоровья костей и зубов.
5. Витамин E (токоферол) – защищает клетки организма от окисления и обладает мощными антиоксидантными свойствами.
6. Витамин K – участвует в процессах свертывания крови и поддерживает здоровье костей.

Формы витаминов

Витамины могут существовать в разных формах, что влияет на их усвояемость организмом. Основные формы:

• Витамины в капсулах – быстро усваиваются и удобны в приеме.
• Витамины в таблетках – популярны благодаря своему удобному использованию и длительному сроку хранения.
• Жидкие витамины – легче усваиваются, особенно для людей с проблемами с проглатыванием таблеток.
• Жевательные витамины – удобны и вкусны для детей и взрослых.

Дозировка витаминов

Оптимальная доза витаминов зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, здоровье и уровень физической активности. Чрезмерное потребление витаминов может привести к токсичности. Вот рекомендованные суточные дозы для основных витаминов:

1. Витамин A – 700-900 мкг для взрослых мужчин, 600-700 мкг для женщин.
2. Витамины B-группы – рекомендуется принимать в пределах 1-2 мг в день для большинства из них.
3. Витамин C – 75-90 мг для взрослых.
4. Витамин D - 600-800 МЕ для взрослых.
5. Витамин E – 15 мг для взрослых.
6. Витамин K – 90-120 мкг для взрослых.

Как правильно принимать витамины?

Витамины лучше усваиваются, когда их принимают во время еды, поскольку это помогает снижать нагрузку на желудок и улучшает всасывание. Некоторые витамины, как витамины A, D, E и K, являются жирорастворимыми, поэтому их следует принимать с едой, содержащей жиры. Витамины группы B и C водорастворимы, поэтому их можно принимать с водой.

Кому нужно дополнительно принимать витамины?

• Дети и дети, в особенности в периоды активного роста.
• Беременные и кормящие грудью женщины, поскольку их организм нуждается в дополнительных питательных веществах.
• Люди с определенными заболеваниями или после хирургических операций, которые могут вызвать дефицит витаминов.
• Веганы и вегетарианцы, поскольку некоторые витамины, в частности, витамин B12, почти не встречаются в растительных продуктах.

Выводы

Витамины важны для здоровья и нормального функционирования организма. Их баланс и правильное потребление способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию энергетического уровня, здоровью кожи, волос и ногтей, а также правильному развитию организма. Важно помнить, что витамины лучше получать из пищевых источников, а их прием в виде добавок следует согласовывать с врачом для предотвращения передозировки и побочных эффектов.