Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 2000 IU, 120 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 2000 IU 120 капсул, Carlson

Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 2000 IU, 120 капсул

Описание

Стимулируйте свою иммунную систему и укрепляйте кости с помощью мягких гелей с витамином D3 по 2000 МЕ от Carlson Labs. Эта пищевая добавка не содержит глютена, молока, казеина и консервантов.

Сообщается, что витамин D3 способствует метаболизму кальция и фосфора в организме и улучшает здоровье костей и зубов. Хотя этот витамин естественным образом вырабатывается в организме, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, добавление его в форме холекальциферола устраняет дефицит.

Витамин D3 в этой пищевой добавке от Carlson Labs потенциально может облегчить боль в суставах, воспаление и болезненность мышц, тем самым способствуя облегчению подвижности. Это также может ограничить рост нежелательных клеток в организме и улучшить общее самочувствие. Витамин D3 может снизить уровень глюкозы в крови и поддержать здоровый образ жизни сердца. Сообщается, что он улучшает здоровье клеток, кровообращение и функцию легких.

Сделайте мягкие гели с витамином D3 по 2000 МЕ от Carlson Labs частью своего ежедневного рациона, и они потенциально смогут поддержать здоровье ваших костей, зубов, мышц и сердечно-сосудистой системы.

Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 мягкий гель. Количество на порцию / витамин D3 (в виде холекальциферола) (2 000 МЕ) 50 мкг / 250%. Другие ингредиенты: подсолнечное масло, мягкая гелевая оболочка (говяжий желатин, глицерин, вода). Без глютена/без молока и казеина.

Дозировка

Принимайте по одной мягкой таблетке в день во время еды.

Меры предосторожности

Держите бутылку плотно закрытой. Хранить вдали от тепла и влаги.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.