Carlson, ДГК, Super DHA Gems 500 mg, 240 капсул

ДГК Super DHA Gems 500 mg 240 капсул, Carlson

Carlson, ДГК, Super DHA Gems 500 mg, 240 капсул

Описание

Функция мозга - Поддержка зрения - Здоровье суставов! До рождения и в младенчестве DHA играет важную роль в здоровом развитии всей нервной системы, включая мозг и сетчатку. ДГК поступает к нам в утробе матери, а затем и из грудного молока. По мере того, как мы развиваемся и взрослеем, мы получаем ДГК из нашего рациона или добавок, и она продолжает играть решающую роль в здоровье мозга и зрения. DHA преобладает в сетчатке, а клетки, которые обеспечивают зрение, содержат больше DHA, чем любые другие клетки нашего тела. Обеспечьте оптимальную поддержку когнитивных функций и зрения с помощью Carlson Super DHA Gems. Как и все омега-3 Carlson, свежесть, эффективность и чистота гарантированы.

Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 мягкий гель Порций в упаковке: 240 Количество на порцию / калорий 10 Всего жиров 1 г / 1% витамина Е (в виде натурального D-альфа-токоферола) 6,7 мг / 45% концентрата норвежского рыбьего жира 1 г / Всего жирных кислот омега-3 640 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 100 мг / Процент дневной нормы основаны на диете в 2 000 калорий. Суточная норма (ДВ) не установлена. Сообщается как триглицериды. Другие ингредиенты: Мягкая гелевая оболочка (говяжий желатин, глицерин, вода). Содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия). Без глютена и искусственных консервантов.

Дозировка

Взрослые принимают по одной капсуле в день во время еды.

Меры предосторожности

Предупреждение об аллергенах: содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия).

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен

DHA (Докозагексаеновая кислота) – это одна из важнейших жирных кислот омега-3, играющая ключевую роль в поддержании здоровья организма. Она является компонентом фосфолипидов, входящих в состав клеточных мембран, особенно в головном мозге и сетчатке глаза. DHA важна для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, развития мозга у детей и поддержания когнитивных функций у взрослых.

Состав DHA

DHA — полиненасыщенная жирная кислота, имеющая 22 атома углерода и 6 двойных связей в своей молекуле (C22:6, n-3). Поскольку организм не способен самостоятельно синтезировать DHA в достаточном количестве, его необходимо получать с едой или добавками.

Источники DHA

Основным природным источником DHA являются морепродукты, в частности жирные виды рыб, такие как лосось, тунец, макрель, сельдь. Также DHA содержится в рыбьем жире, морских водорослях и специальных добавках на основе рыбьего жира или альгий.

Формы DHA

DHA доступна в разных формах:

1. Рыбий жир – традиционный и самый распространенный источник DHA.
2. Масло из водорослей – альтернатива рыбьему жиру, подходящему для вегетарианцев и веганов.
3. Капсулы или таблетки – удобная форма для приема добавок.
4. Жидкие добавки - удобные для тех, кто не любит глотать капсулы, также могут использоваться в качестве пищевой добавки.

Дозировка DHA

Рекомендуемая дозировка DHA может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и потребностей организма. Вот общие рекомендации:

• Для взрослых – 250-500 мг в день.
• Для беременных женщин – до 1000 мг в день, поскольку DHA важна для развития нервной системы плода.
• Для детей дозировка зависит от возраста, обычно это 50-200 мг в день.

Дозировка может увеличиваться в зависимости от рекомендаций врача, особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, воспалительных заболеваний или других состояний, требующих дополнительной поддержки.

Как правильно принимать DHA?

DHA обычно принимают во время еды, поскольку жирорастворимые добавки лучше усваиваются вместе с жирами. Важно не превышать рекомендуемую дозу, поскольку чрезмерное потребление DHA может привести к побочным эффектам, таким как расстройство пищеварения или снижение свертывания крови.

Полезные свойства DHA

1. Поддержка здоровья сердца – DHA способствует снижению уровня триглицеридов в крови, улучшает кровообращение и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Развитие мозга у детей — DHA важно для нормального развития мозговой деятельности у новорожденных, а также для когнитивных функций детей.
3. Укрепление зрения DHA входит в состав сетчатки глаза, где она помогает поддерживать нормальный уровень зрения.
4. Улучшение психического здоровья – DHA может помочь в профилактике депрессии, тревожных расстройств и других психических заболеваний.
5. Предотвращение воспалительных процессов DHA оказывает противовоспалительное действие, помогая уменьшить хронические воспалительные процессы в организме.

Возможные побочные эффекты

При чрезмерном потреблении DHA могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• Расстройство пищеварения (тошнота, понос).
• Ухудшение свертывания крови, что может привести к повышенному риску кровотечений.
• Неприятный запах изо рта (от рыбьего жира).

Во избежание побочных эффектов важно соблюдать рекомендованную дозировку и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другое лекарство.

Вывод

DHA является незаменимой жирной кислотой для поддержания здоровья, особенно для нормального функционирования нервной системы, сердца и зрения. Регулярное потребление DHA через пищу или добавки помогает снизить риск развития серьезных заболеваний, улучшает общее самочувствие и способствует правильному развитию организма, особенно у детей и беременных женщин.