Carlson, Super DHA Gems 500 mg, ДГК, 240 капсул

Carlson ДГК 240 капсул

Carlson, Super DHA Gems 500 mg, ДГК, 240 капсул

Опис

Функція мозку підтримка зору здоров'я суглобів! До народження та в дитинстві DHA відіграє важливу роль у здоровому розвитку всієї нервової системи, включаючи мозок і сітківку. DHA надходить до нас в утробі матері, а пізніше з грудним молоком. Розвиваючись і дорослішаючи, ми отримуємо DHA з дієти або добавок, і вона продовжує відігравати важливу роль у здоровї мозку та зору. DHA переважає в сітківці ока, а клітини, які забезпечують зір, мають більше DHA, ніж будь-які інші клітини нашого тіла. Забезпечте оптимальну підтримку когнітивних функцій і зору за допомогою Carlson Super DHA Gems. Як і всі омега-3 Carlson, свіжість, дієвий засіб та чистота гарантовані.

Офіційний сайт: http://www.carlsonlabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мякий гель Порції в упаковці: 240 Кількість на порцію / Калорії 10 Загальний жир 1 г / 1% Вітамін Е (як природний D-альфа-токоферол) 6,7 мг / 45% концентрат норвезького рибячого жиру 1 г / Загальна кількість жирних кислот Омега-3 640 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 500 мг / EPA (ейкозапентаєнова кислота) 100 мг / Відсоток добової норми базується на дієті з 2000 калорій. Денна норма (DV) не встановлена. Зазначено як тригліцериди. Інші інгредієнти: мяка гелеподібна оболонка (яловичий желатин, гліцерин, вода). Містить рибу (анчоус, сардина, скумбрія). Без глютену / без штучних консервантів.

Дозування

Дорослі приймають одну мяку таблетку щодня під час їжі.

Запобіжні заходи

Застереження щодо алергенів: містить рибу (анчоус, сардина, скумбрія).

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену

DHA (Докозагексаєнова кислота) — це одна з найважливіших жирних кислот омега-3, яка грає ключову роль у підтримці здоров'я організму. Вона є компонентом фосфоліпідів, які входять до складу клітинних мембран, особливо у головному мозку та сітківці ока. DHA важлива для нормального функціонування нервової та серцево-судинної системи, розвитку мозку у дітей і підтримки когнітивних функцій у дорослих.

Склад DHA

DHA — це поліненасичена жирна кислота, що має 22 атоми вуглецю та 6 подвійних зв'язків у своїй молекулі (C22:6, n-3). Оскільки організм не здатний самостійно синтезувати DHA в достатній кількості, її необхідно отримувати з їжею або добавками.

Джерела DHA

Основним природним джерелом DHA є морепродукти, зокрема жирні види риб, такі як лосось, тунець, макрель, оселедець. Також DHA міститься в риб'ячому жирі, морських водоростях та спеціальних добавках на основі риб'ячого жиру або альгій.

Форми DHA

DHA доступна в різних формах:

1. Риб'ячий жир — традиційний та найпоширеніший джерело DHA.
2. Масло з водоростей — альтернатива риб'ячому жиру, що підходить для вегетаріанців та веганів.
3. Капсули або таблетки — зручна форма для прийому добавок.
4. Рідкі добавки — зручні для тих, хто не любить ковтати капсули, також можуть використовуватись в якості харчової добавки.

Дозування DHA

Рекомендоване дозування DHA може варіюватися залежно від віку, стану здоров'я та потреб організму. Ось загальні рекомендації:

• Для дорослих — 250-500 мг на день.
• Для вагітних жінок — до 1000 мг на день, оскільки DHA важлива для розвитку нервової системи плоду.
• Для дітей — дозування залежить від віку, зазвичай це 50-200 мг на день.

Дозування може збільшуватись залежно від рекомендацій лікаря, особливо при наявності проблем із серцево-судинною системою, запальних захворювань чи інших станів, що потребують додаткової підтримки.

Як правильно приймати DHA?

DHA зазвичай приймають під час їди, оскільки жиророзчинні добавки краще засвоюються разом з жирами. Важливо не перевищувати рекомендовану дозу, оскільки надмірне споживання DHA може призвести до побічних ефектів, таких як розлад травлення або знижена згортання крові.

Корисні властивості DHA

1. Підтримка здоров'я серця — DHA сприяє зниженню рівня тригліцеридів у крові, покращує кровообіг і зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
2. Розвиток мозку у дітей — DHA є важливою для нормального розвитку мозкової діяльності у новонароджених, а також для когнітивних функцій дітей.
3. Зміцнення зору — DHA входить до складу сітківки ока, де вона допомагає підтримувати нормальний рівень зору.
4. Покращення психічного здоров'я — DHA може допомогти в профілактиці депресії, тривожних розладів та інших психічних захворювань.
5. Запобігання запальним процесам — DHA має протизапальну дію, допомагаючи зменшити хронічні запальні процеси в організмі.

Можливі побічні ефекти

При надмірному споживанні DHA можуть виникнути такі побічні ефекти:

• Розлад травлення (нудота, пронос).
• Погіршення згортання крові, що може призвести до підвищеного ризику кровотеч.
• Неприємний запах з рота (від риб'ячого жиру).

Для уникнення побічних ефектів важливо дотримуватися рекомендованого дозування та консультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте інші ліки.

Висновок

DHA є незамінною жирною кислотою для підтримки здоров'я, особливо для нормального функціонування нервової системи, серця та зору. Регулярне споживання DHA через їжу або добавки допомагає знизити ризик розвитку серйозних захворювань, покращує загальне самопочуття та сприяє правильному розвитку організму, особливо у дітей та вагітних жінок.