DHA Finest Pure Fish Oil Natural Orange, Омега 3, 90 Soft-Gel Capsules

Омега 3 DHA Finest Pure Fish Oil Natural Orange Flavor 90 Soft-Gel Capsules, Pharmax

DHA Finest Pure Fish Oil Natural Orange, Омега 3, 90 Soft-Gel Capsules

Описание

Finest Pure Fish Oil с высоким содержанием DHA от Pharmax является удобным источником этих незаменимых жирных кислот омега-3, если вы ежедневно не получаете их достаточно из пищевых источников (включая жирную рыбу, такую как лосось). Он содержит рыбий жир, полученный из тунца, и обогащен натуральными EPA NEO-3 и DHA.

Каждая капсула чистого рыбьего жира с высоким содержанием DHA Finest Pure от Pharmax содержит 300 миллиграммов DHA и 68 миллиграммов EPA для поддержки когнитивных функций и здоровья сердца.

Эта добавка с рыбьим жиром содержит эфирное масло апельсина, которое естественным образом маскирует рыбный запах и вкус. В результате его легче использовать чаще. Кроме того, Finest Pure Fish Oil с высоким содержанием DHA также содержит натуральные смешанные токоферолы.

Взрослым и подросткам следует принимать от одной до пяти капсул с рыбьим жиром в день во время еды. Каждая бутылка рыбьего жира Finest Pure с высоким содержанием DHA от Pharmax содержит 90 порций.

Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/pharmax.html.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию / калорий 10 калорий из жиров 10 Всего жиров 1 г / 2% Докозагексаеновая кислота (DHA) 300 мг / Эйкозапентаеновая кислота (DHA) 68 мг / Всего омега-3 450 мг / (DHA, EPA и другие омега-3, содержащиеся в масле тунца) Процентная дневная норма (DV) основана на диете в 2000 калорий. Процент дневной нормы не установлен. Другие ингредиенты: Апельсиновое масло, натуральные смешанные токоферолы. Капсула: Рыбий желатин, глицерин.

Дозировка

Взрослые и подростки (12 лет и старше): по одной капсуле 15 раз в день во время еды или по назначению врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства; или если у вас есть какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Надежная упаковка для вашей защиты и сохранения свежести продуктов. Не используйте, если внутреннее уплотнение отсутствует или сломано. Хранить в прохладном сухом месте. Храните в недоступном для детей месте.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.