DHA Finest Pure Fish Oil Natural Orange, Омега 3, 90 Soft-Gel Capsules

Pharmax Омега 3 90 Soft-Gel Capsules

DHA Finest Pure Fish Oil Natural Orange, Омега 3, 90 Soft-Gel Capsules

Опис

Чистий рибячий жир з високим вмістом DHA від Pharmax є зручним джерелом цих незамінних омега-3 жирних кислот, якщо ви щодня не отримуєте достатньої кількості з дієтичних джерел (до яких входить жирна риба, наприклад лосось). Він містить рибячий жир, отриманий з тунця, і збагачений природними EPA та DHA NEO-3.

Кожна капсула Pharmax High DHA Finest Pure Fish Oil містить 300 міліграмів DHA та 68 міліграмів EPA для підтримки когнітивних функцій і здоров'я серця.

Ця добавка з рибячим жиром містить ефірну олію апельсина, яка природним чином маскує рибний запах і смак. Як наслідок, його легше використовувати частіше. Крім того, чистий рибячий жир з високим вмістом ДГК також містить природні суміші токоферолів.

Дорослі та підлітки повинні приймати від однієї до пяти мяких желатинових капсул рибячого жиру на день під час їжі. Кожна пляшка High DHA Finest Pure Fish Oil від Pharmax містить 90 порцій.

Офіційний сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/pharmax.html

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію / Калорії 10 Калорій з жиру 10 Загальний жир 1 г / 2% Докозагексаєнова кислота (DHA) 300 мг / Ейкозапентаєнова кислота (DHA) 68 мг / Загальна кількість омега-3 450 мг / (DHA, EPA та інші омега-3, що містяться у вигляді олії тунця) Відсоток добової норми (DV) базується на 2000 калорій дієти. Відсоток добової норми не встановлено. Інші інгредієнти: апельсинова олія, натуральна суміш токоферолів. Капсула: риб'ячий желатин, гліцерин.

Дозування

Дорослі та підлітки (12 років і старше): одна капсула 1-5 разів на день під час їжі або за вказівкою спеціаліста.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте будь-які ліки; або якщо у вас є будь-який стан здоров'я, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Надійно запечатаний для вашого захисту та свіжості продукту. Не використовуйте, якщо внутрішня пломба відсутня або зламана. Зберігати в прохолодному сухому місці. Зберігати в недоступному для дітей.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.