Селен 100 мкг Selenium 100 mcg 100 капсул, Kirkman
Kirkman, Селен 100 мкг, Selenium 100 mcg, 100 капсул
Описание
Kirkman Labs, микроэлемент селен
Kirkman предлагает 100 мкг гипоаллергенные капсулы селена для людей с особыми потребностями или высокой восприимчивостью
Селен - это необходимый микроэлемент, в основном играющий роль противоокислителя в организме.Он работает совместно с витамином E, сокращая повреждения клеточных мембран свободными радикалами.Селен также поддерживает здоровье иммунной системы.
Селен противодействует тяжелым металлам, в том числе свинцу, ртути, алюминию и кадмию и обеспечивает защиту от внешнего загрязнения этими компонентами.
Капсулы селена от Kirkman содержат L-селенометионин в качестве источника селена. Эта биологически активная форма селена показала эффективную усваиваемость в проведенных корпорацией Nutrition 21 клинических исследованиях.
- Прошел ультра-тестирование
- Проверялся на содержание более 950 загрязнителей
- Тяжелые металлы - Бактерии - Дрожжи - Плесень - Пестициды и другие вредные вещества
- Без казеина и клейковины
- Гипоаллергенный
- Пищевая добавка
Без:Сахар, крахмал, соя, пшеница, казеин, глютен, молоко, консерванты, дрожжи, желатин, ароматизаторы или красители.
Селен (Selenium): подробное описание
Селен – это микроэлемент, который играет важную роль в поддержании нормальной функции организма. Он входит в состав нескольких важных ферментов и белков, имеющих ключевое значение для нормального обмена веществ и общего здоровья.
Функции селена в организме
Селен участвует во многих биохимических процессах. Основные функции селена включают в себя:
- Антиоксидантная защита. Селен является частью ферментов, таких как глутатионпероксидаза, которые нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки от окислительного стресса.
- Поддержка иммунной системы Селен способствует правильной работе иммунных клеток, активизируя их способность к борьбе с инфекциями.
- Регулировка щитовидной железы. Селен важен для синтеза гормонов щитовидной железы, в частности тироксина, регулирующего обмен веществ и энергетический баланс.
- Здоровье сердца и сосудов. Исследования показывают, что селен помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая риск развития сердечных заболеваний благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Состав селена
Селен является химическим элементом, входящим в состав органических и неорганических соединений. Есть несколько форм селена, любая из которых имеет разные характеристики и уровень биодоступности для организма.
- Неорганический селен обычно представлен в виде селенитов или селенатов натрия. Эти формы менее эффективны по сравнению с органическими, но все равно способны выполнять свои функции в организме.
- Органический селен – входит в состав аминокислот, таких как селенометионин и селеноцистеин. Эти формы обладают более высокой биодоступностью и лучше усваиваются организмом.
Формы селена в добавках
Селен можно найти в разных формах, в частности, в таблетках, капсулах, порошках и жидкостях. Каждая форма имеет свои преимущества и может быть выбрана в зависимости от потребностей человека.
- Селенит натрия – распространенная форма в добавках, которая используется для коррекции дефицита селена.
- Селенометионин – органическая форма, имеющая высокую биодоступность, часто встречается в добавках для поддержания иммунной системы и здоровья щитовидной железы.
Дозировка и прием селена
Оптимальная доза селена зависит от возраста, пола и состояния здоровья. Общие рекомендации по дозировке:
- Для взрослых рекомендуемое суточное потребление селена составляет от 50 до 70 мкг в день.
- Для беременных женщин дозировка может быть увеличена до 60-70 мкг в день.
- Для детей дозировка варьируется в зависимости от возраста: для детей до 6 месяцев – 15 мкг в день, для детей от 1 до 3 лет – 20 мкг, для детей от 4 до 8 лет – 30 мкг, для детей старше 9 лет – 40-55 мкг в день.
Прием селена
Селен может быть принят в качестве отдельной добавки или в составе мультивитаминных комплексов. Рекомендуется принимать селен с пищей для лучшего усвоения, поскольку этот микроэлемент лучше усваивается в присутствии жиров.
- Добавки с селеном могут быть эффективны для людей, у которых наблюдается дефицит этого элемента или для тех, кто имеет повышенные потребности из-за болезней, беременности или других факторов.
- Не следует превышать рекомендованную дозу селена, поскольку передозировка селеном может привести к токсическим эффектам, таким как тошнота, боль в животе, выпадение волос и другие симптомы отравления.
Продукты, богатые селеном
Для естественного пополнения уровня селена в организме следует употреблять такие продукты, как:
- Бразильские орехи – это один из лучших источников селена.
- Морепродукты (рыба, моллюски).
- Мясо (особенно печень).
- Цельные зерна и фасоль.
- Яйца и молочные продукты.
Недостаточность селена
Дефицит селена может привести к ряду серьезных проблем, в частности:
- Ухудшение функции иммунной системы.
- Проблемы с сердцем, такие как кардиомиопатия.
- Нарушение функций щитовидки.
- Ухудшение состояния кожи и волос.
Преимущества и риски употребления селена
Правильное потребление селена может принести множество преимуществ, таких как улучшение иммунной функции, защита от окислительного стресса и поддержание здоровья сердца. Однако чрезмерное потребление этого элемента может привести к отравлению, что подчеркивает важность соблюдения правильных дозировок.
Вывод: Селен является важным микроэлементом для здоровья человека, поддерживающим нормальную работу многих органов и систем. Правильная дозировка и сбалансированный подход к его приему могут обеспечить пользу для здоровья, тогда как передозировка может привести к серьезным последствиям.
