Sports Research, Витамины D3 + K2, Plant Based D3 + K2, 30 капсул

Витамины D3 + K2 Plant Based D3 + K2 30 капсул, Sports Research

Sports Research, Витамины D3 + K2, Plant Based D3 + K2, 30 капсул

Описание

• 125 мкг D3 (5000 МЕ)
• 100 мкг К2
• Поддерживает здоровье костей и иммунной системы
• С кокосом MCT
• Пищевая добавка

Гарантии качества

• Сертификат подтверждения проекта без ГМО
• Certified Vegan: сертифицированный веганский продукт
• Без глютена
• Качество проверено в независимой лаборатории
• Имеет регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP)

Укрепите свои кости и иммунную систему с помощью одного-единственного витамина D3 + K2 от Sports Research. Эта подходящая для веганов формула сочетает VegaDELight Vegan D3 из лишайников, K2 из нута и кокосовое масло MCT в сертифицированной веганской капсуле PlantGel , чтобы дополнить ежедневное потребление незаменимых микронутриентов D и K. Стремясь всегда предоставлять продукты высочайшего качества, мы также добавили порошок куркумы во внешнюю оболочку мягкого геля, чтобы защитить активные ингредиенты внутри от фотодеградации, которая может произойти под воздействием ультрафиолета.

Использование

Взрослым принимать по 1 растительной капсуле в день во время еды или в соответствии с рекомендациями квалифицированного медицинского работника.

Состав

Кокосовое масло MCT, Капсула Plantgel (модифицированный тапиоковый крахмал без ГМО, растительный глицерин, очищенная вода, куркума для красителя), оливковое масло.

Содержит древесные орехи (кокос).

Витамины D3 и K2: роль, польза и особенности приема

Что такое витамины D3 и K2?

Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет важную роль в укреплении костной системы, регуляции иммунитета и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. Его природным источником является солнечный свет, но он также содержится в некоторых продуктах и добавках.

Витамин K2 (менахинон) – жирорастворимый витамин, необходимый для правильного усвоения кальция, регуляции свертывания крови и поддержания эластичности сосудов. Он помогает направлять кальций именно в кости, предотвращая его отложение в артериях, что снижает риск атеросклероза.

Почему важно сочетать D3 и K2?

Общий прием D3 и K2 обеспечивает оптимальное усвоение кальция и способствует:

• Укрепление костей – D3 способствует всасыванию кальция, а K2 помогает его правильному распределению.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - K2 предотвращает кальцификации сосудов, что важно для здорового кровообращения.
• Поддержка иммунной системы – D3 участвует в выработке антибактериальных пептидов и модулирует иммунный ответ.

Состав и формы выпуска

Витамины D3 и K2 выпускаются в разных формах, в частности:

• Капсулы – удобны в использовании, обеспечивают точную дозировку.
• Таблетки – классическая форма, которую легко хранить.
• Капли (масляный раствор) – особенно эффективны для лучшего усвоения, поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами.
• Спреи – быстрое всасывание через слизистую рта.

Основные активные компоненты:

• Холекальциферол (D3) – лучшая форма для поддержания уровня витамина D в организме.
• Менахинон-7 (МК-7, K2) – наиболее биодоступная форма витамина K2, которая дольше циркулирует в крови.

Рекомендуемые дозировки

Дозировка витаминов D3 и K2 зависит от возраста, состояния здоровья и уровня этих витаминов в организме.

Общие рекомендации:

• Для детей – 400–1000 МЕ (Международных Единиц) D3 и 10–50 мкг K2.
• Для взрослых – 1000–5000 МЕ D3 и 50–200 мкг K2.
• Для пожилых людей – 2000–5000 МЕ D3 и 100–300 мкг K2 для поддержания здоровья костей и сердца.

В случае дефицита витамина D3 врач может назначить более высокие дозы на короткий период.

Как правильно принимать?

• Вместе с жирами – поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми, их лучше принимать во время или после еды, содержащей полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).
• Оптимальное время приема – в первой половине дня, поскольку витамин D3 может влиять на выработку мелатонина, что может нарушать сон.
• Сочетание с другими нутриентами – рекомендуется принимать вместе с магнием и кальцием для лучшего эффекта.

Признаки дефицита D3 и K2

Недостаток этих витаминов может приводить к разным проблемам со здоровьем:

• Дефицит D3 – слабость, боли в мышцах, снижение иммунитета, повышенный риск остеопороза.
• Дефицит K2 – повышенная ломкость костей, склонность к образованию кальциевых отложений в сосудах.

Противопоказания и оговорки

Перед приемом высоких доз D3 и K2 следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания почек, проблемы со сворачиванием крови или принимаются антикоагулянты.

Вывод

Комплекс D3+K2 – это мощное сочетание для поддержания здоровья костей, сердца и иммунитета. Регулярный прием в правильной дозировке помогает избежать дефицита этих витаминов и обеспечивает оптимальное распределение кальция в организме.