CodeAge, Омега 3, Amen Omega-3, 90 капсул

Омега 3 Amen Omega-3 90 капсул, CodeAge

CodeAge, Омега 3, Amen Omega-3, 90 капсул

Описание

Amen Omega-3 предлагает мощную ежедневную добавку омега-3, содержащую 1500 мг рыбьего жира омега-3 на порцию, включая EPA и DHA, для поддержки сердца, мозга и когнитивных функций. Эта формула выпускается в удобных мягких гелях с омега-3. капсулы. Запас на 45 дней.

Аминь Омега-3 содержит 1500 мг омега-3 на порцию. Эта мягкая гелевая формула с омега-3 обеспечивает улучшенный баланс EPA, DHA и других незаменимых жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье сердца и работу мозга. Эта ежедневная добавка с омега-3, содержащая 45 порций на бутылку, обеспечивает 45-дневный запас Мягкие капсулы с рыбьим жиром омега-3, предлагающие удобство и ценность. ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) представляет собой длинноцепочечную жирную кислоту омега-3, которая может играть роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и сбалансированной функции иммунной системы. ДГК (докозагексаеновая кислота) — еще одна незаменимая жирная кислота омега-3, которая в первую очередь поддерживает здоровье мозга, когнитивные функции, память и общее психическое благополучие. Эта добавка жирных кислот омега-3 не содержит ГМО, молочных продуктов, сои и не содержит глютена и подходит для людей с диетическими ограничениями и тех, кто ищет преимущества омега-3 EPA и DHA. Формула витаминов Amen Omega-3 производится в США на предприятии, сертифицированном cGMP, что обеспечивает качество и чистоту.

Ингредиент

Размер порции: 2 мягких геля. Порций в упаковке: 45.

Количество на порцию /

Калории 20 Калории из жиров 20 Всего жиров 2 г / 3 % насыщенных жиров 0 г / 0 % трансжиров 0 г / Всего омега-3 1500 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 800 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 600 мг / Другие омега -кислоты -3с 100 мг/

Дневная норма (ДВ) не установлена. Процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий.

Другие ингредиенты: рыбий жир, желатин, глицерин, натуральное лимонное масло, очищенная вода и натуральная смесь токоферолов (без ГМО).

Без глютена, молочных продуктов, сои Без ГМО Без моллюсков Протестировано третьей стороной Произведено в США на предприятии cGMP

Дозировка

Взрослые принимают по 2 мягкие таблетки в день или по рекомендации врача, запивая 8 унциями воды.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.