CodeAge, Amen Omega-3, Омега 3, 90 капсул

CodeAge Омега 3 90 капсул

CodeAge, Amen Omega-3, Омега 3, 90 капсул

Опис

Amen Omega-3 пропонує потужну щоденну добавку омега-3 з 1500 мг рибячого жиру омега-3 на порцію, включаючи EPA та DHA, для підтримки серця, мозку та пізнання. Ця формула поставляється у зручних мяких гелях з омега-3. капсули. Запас на 45 днів.

Амен Омега-3 містить 1500 мг Омега-3 на порцію. Ця мяка гелеподібна формула Омега-3 забезпечує передовий баланс EPA, DHA та інших незамінних жирних кислот для підтримки здоров'я серця та функції мозку. Завдяки 45 порціям у пляшці ця щоденна добавка Омега 3 забезпечує 45-денний запас мякі гелеві капсули з рибячим жиром омега-3, які пропонують вам зручність і цінність. ЕПК (ейкозапентаєнова кислота) — це довголанцюгова омега-3 жирна кислота, яка може відігравати важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинної системи та збалансованій роботі імунної системи. DHA (докозагексаєнова кислота) — ще одна незамінна омега-3 жирна кислота, яка в першу чергу підтримує здоров'я мозку, когнітивні функції, память і загальне психічне благополуччя. Ця добавка з омега-3 жирними кислотами не містить ГМО, молочних продуктів, сої та не містить глютену та підходить для людей із такими дієтичними обмеженнями та тих, хто шукає переваг Омега-3 EPA та DHA. Формула вітамінів Amen Omega-3 виробляється в США на заводі, сертифікованому cGMP, що забезпечує якість і чистоту.

Інгредієнт

Розмір порції: 2 мякі гелі Порції в упаковці: 45

Кількість речовини у порції /

Калорії 20 калорій з жиру 20 загальний жир 2 г / 3% насичених жирів 0 г / 0% транс-жирів 0 г / загальна кількість омега-3 1500 мг / EPA (ейкозапентаєнова кислота) 800 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 600 мг / інші омега -3с 100 мг /

Добова норма (DV) не встановлена. Відсоток добових норм базується на дієті з 2000 калорій.

Інші інгредієнти: рибячий жир, желатин, гліцерин, натуральна лимонна олія, очищена вода та натуральний змішаний токоферол (без ГМО).

Без глютену, молочних продуктів, сої Без ГМО Без молюсків Перевірено третіми сторонами Вироблено в США на підприємстві cGMP

Дозування

Дорослі приймають 2 мяких гелі щодня або за рекомендацією лікаря, запиваючи 8 унціями води.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.