Мелатонин, Extra-Strength Sleep Gummies, 50 таблеток

Мелатонин Extra-Strength Sleep Gummies 50 таблеток, Goli Nutrition

Мелатонин, Extra-Strength Sleep Gummies, 50 таблеток

Описание

Инвестируйте в отдых и сделайте сон своей суперсилой. Эти мощные мечтательные маленькие жевательные конфеты сделаны из лимонной мяты и витамина D; а также 10 мг мелатонина на порцию, который помогает улучшить сон, чтобы вы могли проснуться с ощущением отдохнувшего и бодрого! Эти ингредиенты могут показаться скучным праздником, однако они совсем не скучные. Итак, будьте готовы погрузиться в сон своей мечты, наслаждаясь таким же сладким вкусом!

КАК ОНИ ДЕЛАЮТСЯ: Ингредиенты, которые вы можете произнести. Мелатонин способствует засыпанию, поэтому вы можете проснуться с ощущением отдохнувшего и бодрого. Витамин D помогает поддерживать здоровую иммунную систему. Травяная смесь Goli Nutrition содержит терпкий экстракт вишни, экстракт ромашки и экстракт пассифлоры.

Основные особенности: Засыпайте быстрее Спите дольше Просыпайтесь отдохнувшим.

Ингредиент

Размер порции: 2 жевательные конфеты. В упаковке: 25 штук.

Сумма на порцию /

Калории 15 Натрий 10 мг/% Всего углеводов 4 г/1% Всего сахара 3 г/включая 3 г добавленного сахара/6% Витамин D2 (в виде эргокальциферола) 5 мкг/25%

Экстракт мелиссы (Melissa officinalis) (воздушный) 90 мг / Травяная смесь 40 мг / Экстракт вишни (Prunus cerasus) (плоды) Экстракт ромашки (Matricaria chamomilla) (цветок) Экстракт страстоцвета (Passiflora incarnata) (воздушный) Мелатонин 10 мг/

Процентная дневная норма (DV) основана на диете в 2000 калорий. Суточная норма (ДВ) не установлена.

Другие ингредиенты: сироп тапиоки, тростниковый сахар, вода, пектин, натуральные ароматизаторы, лимонная кислота, яблочная кислота, цитрат натрия, фруктовый и овощной сок (краситель), лецитин подсолнечника.

НЕ содержит: дрожжей, пшеницы, яиц, глютена, сои, желатина, арахиса, моллюсков, молочных синтетических красителей, агавы и салицилатов.

Веганский/Кошерный/сертифицированный cGMP/без ГМО

Дозировка

Принимайте 2 жевательные конфеты перед сном. Тщательно пережевывайте.

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.