Extra-Strength Sleep Gummies, Мелатонін, 50 таблеток

Goli Nutrition Мелатонін 50 таблеток

Extra-Strength Sleep Gummies, Мелатонін, 50 таблеток

Опис

Інвестуйте у відпочинок і зробіть сон своєю суперсилою. Ці потужні мрійливі маленькі жувальні цукерки виготовлені з меліси та вітаміну D; а також 10 мг мелатоніну на порцію, щоб сприяти сну, щоб ви могли прокидатися бадьорими та відновленими! Ці інгредієнти можуть звучати як дрімота, однак вони зовсім не нудні. Отже готуйся поринути у сон своєї мрії зі смаком, який такий же солодкий!

ЯК ВОНИ ГОТУЮТЬСЯ: Інгредієнти, які ви можете вимовити. Мелатонін сприяє сну, тому ви можете прокидатися бадьорими та відновленими. Вітамін D допомагає підтримувати здорову імунну систему. Трав'яна суміш Goli Nutrition містить екстракт терпкої вишні, екстракт ромашки та екстракт квітки пасифлори.

Основні характеристики: Засинайте швидше Залишайтеся спати довше Прокидайтеся бадьорими

Інгредієнт

Розмір порції: 2 цукерки. Порція в упаковці: 25

Кількість на порцію / %DV

Калорії 15 Натрій 10 мг / % Загальний вміст вуглеводів 4 г / 1% Загальний цукор 3 г / Включає 3 г доданих цукрів / 6% Вітамін D2 (як ергокальциферол) 5 мкг / 25%

Екстракт меліси лікарської (Melissa officinalis) (повітряний) 90 мг / Травяна суміш 40 мг / Екстракт терпкої вишні (Prunus cerasus) (плід) Екстракт ромашки (Matricaria chamomilla) (квітка) Екстракт пасифлори (Passiflora incarnata) (повітряний) Мелатонін 10 мг /

Відсоток добової норми (DV) базується на дієті на 2000 калорій. Добова норма (DV) не встановлена.

Інші інгредієнти: сироп тапіоки, тростинний цукор, вода, пектин, натуральні ароматизатори, лимонна кислота, яблучна кислота, цитрат натрію, фруктовий і овочевий сік (барвник), соняшниковий лецитин.

НЕ містить: дріжджів, пшениці, яєць, глютену, сої, желатину, арахісу, молюсків, молочних синтетичних барвників, агави, саліцилатів.

Веганський / кошерний / cGMP сертифікований / без ГМО

Дозування

Прийміть 2 гумки перед сном. Ретельно пережовуйте.

Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.

Склад мелатоніну

Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.

Форми мелатоніну

Мелатонін можна знайти в різних формах:

1. Таблетки – це найбільш популярна форма мелатоніну. Таблетки зазвичай розчиняються швидко та мають різні дозування.
2. Капсули – капсули містять мелатонін в порошкоподібній формі і мають схожий ефект, як і таблетки.
3. Розчини – рідкі форми мелатоніну можуть швидше всмоктуватися в організм.
4. Жувальні таблетки – зручна форма для тих, хто не любить ковтати великі таблетки.
5. Швидкорозчинні таблетки або порошки – мають ефект швидкого початку дії, що дозволяє швидше заснути.

Дозування мелатоніну

Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.

Типове дозування може бути таким:

• 0,5–1 мг – для полегшення засипання або нормалізації сну;
• 2–3 мг – для поліпшення якості сну при порушеннях сну чи при зміні часового поясу (наприклад, при подорожах);
• 5 мг – для лікування порушень сну, пов'язаних із серйозними проблемами.

Приймання мелатоніну

Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.

Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.

Показання до застосування

Мелатонін застосовують в таких випадках:

• Для корекції порушень сну: безсоння, труднощі із засинанням.
• Для нормалізації міжнародного сну при перельотах через декілька часових поясів (джетлаг).
• При порушеннях сну, викликаних зміною робочих змін.
• Для підтримки імунної системи: має антиоксидантні властивості.
• Для профілактики вікових змін, бо рівень мелатоніну зменшується з віком.

Побічні ефекти та протипоказання

Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:

• Сонливість вдень
• Запаморочення
• Головний біль
• Нудота
• Зміни настрою

Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

Рекомендації

Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.

Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.