Green Foods, Экстракт Зеленого Чая, Matcha Green Tea, 156 г

Экстракт Зеленого Чая Matcha Green Tea 156 г, Green Foods

Green Foods, Экстракт Зеленого Чая, Matcha Green Tea, 156 г

Описание

Насладитесь лучшим вкусом зеленого чая с этим церемониальным матчем. Эта органическая смесь, тщательно выращенная и собранная вручную в Японии, имеет яркий зеленый оттенок и роскошную бархатистую текстуру. Благодаря своему нежному вкусу и сладкому аромату он станет прекрасным дополнением к коллекции любого любителя чая.

Ингредиент

Размер порции: 2 чайные ложки (5 граммов). Количество порций в упаковке: 31.

Количество на порцию /

Калории 17 Всего жиров г/% Насыщенных жиров г/% Трансжиров 0 г/Холестерина 0 мг/0% Натрия 1 мг/% Всего углеводов 4 г/1% Пищевой клетчатки г/% Всего сахара г/Белка г/% Витамина D мг/0 % Кальций 6 20 мг / 1 % Железо 0,1 мг / 1 % Калий 1 мг / % Теин (чайный кофеин) 25 мг / Всего катехинов 179 мг / Всего аминокислот 16 мг /

Процент дневной нормы говорит о том, сколько питательных веществ в порции еды входит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Суточная доза не определена.

Ингредиенты: Органические сухие вещества коричневого риса, 100% органический зеленый чай матча из Японии.

Не содержит: добавленного сахара, соли, красителей и наполнителей, а также продуктов животного происхождения, пшеницы, дрожжей и кукурузы.

Органический продукт Министерства сельского хозяйства США / Сертифицированный без ГМО / Без глютена / Веганский / Вегетарианский / Без сои.

Дозировка

Смешайте 5 граммов (около 2 чайных ложек) с 8 унциями. горячей или холодной воды, сока или смузи.

Экстракт Зеленого Чая (Green Tea Extract) – это концентрированный экстракт из листьев зеленого чая, содержащий высокую концентрацию биологически активных соединений. Этот экстракт широко используется в диетологии и фармацевтике благодаря своим многочисленным полезным свойствам для здоровья. Основные активные компоненты экстракта – это катехины, среди которых важнейшим является EGCG (эпигалокатехин галат), а также кофеин и аминокислоты.

Состав экстракта зеленого чая

Основными компонентами экстракта являются:

1. Катехины – мощные антиоксиданты, способствующие защите клеток от окислительного стресса.

   • EGCG (эпигалокатехин галат) — самый мощный антиоксидант среди катехинов, обладает противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.
   • Эпигалокатехин (ECG) – снижает уровень холестерина и поддерживает нормальный уровень сахара в крови.

2. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышает энергичность и уменьшает усталость.

3. Аминокислоты — в частности теанин, который оказывает успокаивающий эффект и помогает снизить уровень стресса.

4. Витамины и минералы включают витамины группы B, витамин C, калий, магний и другие микроэлементы, поддерживающие общее здоровье.

Формы выпуска экстракта зеленого чая

Экстракт зеленого чая доступен в различных формах, что обеспечивает удобство в использовании и дозировке:

• Капсулы – наиболее распространенная форма, позволяющая точно контролировать дозу.
• Порошок – для приготовления напитков или добавок в разные блюда.
• Жидкость – концентрированные растворы, которые можно принимать в малых дозах.
• Чай – обычный зеленый чай, также являющийся источником экстракта (хотя в меньшей концентрации).

Дозировка и прием экстракта зеленого чая

Оптимальная дозировка зависит от формы экстракта и целей его употребления. Рекомендации по дозировке:

1. Капсулы обычно помещают 200-500 мг экстракта в каждой капсуле. Рекомендуемая дозировка составляет 1-2 капсулы в день в зависимости от концентрации экстракта.
2. Порошок – одна порция порошка может содержать от 250 до 500 мг экстракта. Порошок можно добавлять в воду или пищу, обычно 1-2 чайные ложки в день.
3. Жидкость – дозировка жидкого экстракта зависит от концентрации, обычно это 1-2 мл в день.
4. Чай для получения пользы от чая достаточно 1-3 чашек в день, поскольку концентрация катехинов в обычном чае значительно ниже, чем в концентрированных добавках.

Полезные свойства экстракта зеленого чая

Экстракт зеленого чая обладает многочисленными полезными свойствами, которые делают его популярным среди заботящихся о своем здоровье:

• Антиоксидантные свойства: благодаря высокому содержанию катехинов, экстракт зеленого чая помогает снижать уровень свободных радикалов в организме, что предотвращает преждевременное старение и развитие болезней.
• Улучшение метаболизма: экстракт стимулирует процессы термогенеза (выработка тепла в организме), что способствует ускоренному сжиганию жировых запасов. Это делает его популярным в программах похудения.
• Снижение уровня холестерина: регулярное потребление экстракта может снизить уровень плохого холестерина (LDL) и улучшить соотношение хорошего и плохого холестерина.
• Улучшение здоровья сердца: катехины помогают укреплять стенки сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Поддержка мозговой деятельности: кофеин и теанин в составе экстракта оказывают положительное влияние на когнитивные функции, улучшая память и концентрацию.
• Противовоспалительные свойства: экстракт может помочь в борьбе с хроническими воспалениями в организме.

Предостережения и побочные эффекты

Хотя экстракт зеленого чая является природным продуктом, его следует использовать с осторожностью в следующих случаях:

• Повышенная чувствительность кофеина: при чрезмерном употреблении может возникнуть бессонница, нервозность или учащенное сердцебиение.
• Болезни желудочно-кишечного тракта: большие дозы могут вызвать раздражение желудка или гастрит.
• Беременность и грудное вскармливание: перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Выводы

Экстракт зеленого чая является мощной природной добавкой с многочисленными полезными свойствами. Его можно использовать для улучшения метаболизма, снижения веса, поддержания здоровья сердца и мозга. Однако перед началом приема важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом при наличии сопутствующих заболеваний.