Green Foods, Matcha Green Tea, Екстракт Зеленого Чаю, 156 г

Green Foods Екстракт Зеленого Чаю 156 г

Green Foods, Matcha Green Tea, Екстракт Зеленого Чаю, 156 г

Опис

Відчуйте найкраще в зеленому чаї з цим церемоніальним сортом матча. Ця органічна суміш, ретельно вирощена та зібрана вручну в Японії, має яскравий зелений відтінок і розкішну оксамитову текстуру. Завдяки ніжному смаку та солодкому аромату він стане ідеальним доповненням до колекції будь-якого любителя чаю.

Інгредієнт

Розмір порції: 2 чайні ложки (5 грамів) Порцій в упаковці: 31

Кількість речовини у порції /

Калорії 17 Загальний жир г / % Насичений жир г / % Транс-жир 0 г / Холестерин 0 мг / 0% Натрій 1 мг / % Загальний вміст вуглеводів 4 г / 1 % Харчові волокна г / % Загальний вміст цукру г / Білок г / % Вітамін D 0 мг / 0% Кальцій 6 мг / 1% Залізо 0,1 мг / 1% Калій 1 мг / % Теїн (чайний кофеїн) 25 мг / Всього катехінів 179 мг / Всього амінокислот 16 мг /

Відсоток добової норми показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних рекомендацій щодо харчування. Денна цінність не встановлена.

Інгредієнти: органічні тверді речовини коричневого рису 100% органічний зелений чай матча з Японії.

Не містить: доданого цукру, солі, барвників або наповнювачів і не містить продуктів тваринного походження, пшениці, дріжджів і кукурудзи.

Органічний продукт Міністерства сільського господарства США / Сертифікований без ГМО / Без глютену / Веганський / Вегетаріанський / Без сої.

Дозування

Змішайте 5 грамів (приблизно 2 чайні ложки) у 8 унцій. гарячої або холодної води, соку або смузі.

Екстракт Зеленого Чаю (Green Tea Extract) — це концентрований екстракт із листя зеленого чаю, який містить високу концентрацію біологічно активних сполук. Цей екстракт широко використовується в дієтології та фармацевтиці завдяки своїм численним корисним властивостям для здоров'я. Основні активні компоненти екстракту — це катехіни, серед яких найважливішим є EGCG (епігалокатехін галат), а також кофеїн та амінокислоти.

Склад екстракту зеленого чаю

Основними компонентами екстракту є:

1. Катехіни — потужні антиоксиданти, що сприяють захисту клітин від окислювального стресу.

   • EGCG (епігалокатехін галат) — найпотужніший антиоксидант серед катехінів, має протизапальні та антиканцерогенні властивості.
   • Епігалокатехін (ECG) — знижує рівень холестерину та підтримує нормальний рівень цукру в крові.

2. Кофеїн — стимулює центральну нервову систему, підвищує енергійність та зменшує втому.

3. Амінокислоти — зокрема теанін, який має заспокійливий ефект і допомагає зменшити рівень стресу.

4. Вітаміни та мінерали — включає вітаміни групи B, вітамін C, калій, магній та інші мікроелементи, що підтримують загальне здоров'я.

Форми випуску екстракту зеленого чаю

Екстракт зеленого чаю доступний в різних формах, що забезпечує зручність у використанні та дозуванні:

• Капсули — найбільш поширена форма, що дозволяє точно контролювати дозу.
• Порошок — для приготування напоїв або добавок в різні страви.
• Рідина — концентровані розчини, які можна приймати в малих дозах.
• Чай — звичайний зелений чай, що також є джерелом екстракту (хоча в меншій концентрації).

Дозування та приймання екстракту зеленого чаю

Оптимальне дозування залежить від форми екстракту та цілей його вживання. Рекомендації щодо дозування:

1. Капсули — зазвичай вміщують 200-500 мг екстракту в кожній капсулі. Рекомендоване дозування становить 1-2 капсули на день, залежно від концентрації екстракту.
2. Порошок — одна порція порошку може містити від 250 до 500 мг екстракту. Порошок можна додавати до води або їжі, зазвичай 1-2 чайні ложки на день.
3. Рідина — дозування рідкого екстракту залежить від концентрації, зазвичай це 1-2 мл на день.
4. Чай — для отримання користі від чаю достатньо 1-3 чашок на день, оскільки концентрація катехінів у звичайному чаї значно нижча, ніж у концентрованих добавках.

Корисні властивості екстракту зеленого чаю

Екстракт зеленого чаю має численні корисні властивості, які роблять його популярним серед тих, хто піклується про своє здоров'я:

• Антиоксидантні властивості: завдяки високому вмісту катехінів, екстракт зеленого чаю допомагає знижувати рівень вільних радикалів в організмі, що запобігає передчасному старінню та розвитку хвороб.
• Покращення метаболізму: екстракт стимулює процеси термогенезу (вироблення тепла в організмі), що сприяє прискореному спалюванню жирових запасів. Це робить його популярним у програмах схуднення.
• Зниження рівня холестерину: регулярне споживання екстракту може знизити рівень поганого холестерину (LDL) та покращити співвідношення між хорошим і поганим холестерином.
• Покращення здоров'я серця: катехіни допомагають зміцнювати стінки судин, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань.
• Підтримка мозкової діяльності: кофеїн і теанін у складі екстракту позитивно впливають на когнітивні функції, покращуючи пам'ять і концентрацію.
• Протизапальні властивості: екстракт може допомогти в боротьбі з хронічними запаленнями в організмі.

Застереження та побічні ефекти

Хоча екстракт зеленого чаю є природним продуктом, його слід використовувати з обережністю в наступних випадках:

• Підвищена чутливість до кофеїну: при надмірному вживанні може виникнути безсоння, нервозність або прискорене серцебиття.
• Захворювання шлунково-кишкового тракту: великі дози можуть викликати подразнення шлунка або гастрит.
• Вагітність і грудне вигодовування: перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Висновки

Екстракт зеленого чаю є потужною природною добавкою з численними корисними властивостями. Його можна використовувати для поліпшення метаболізму, зниження ваги, підтримки здоров'я серця та мозку. Проте перед початком прийому важливо дотримуватись рекомендованих доз та консультуватись з лікарем у разі наявності супутніх захворювань.