Nutritional Frontiers, Мелатонин, Sleep Time, 8 капсул

Мелатонин Sleep Time 8 капсул, Nutritional Frontiers

Nutritional Frontiers, Мелатонин, Sleep Time, 8 капсул

Описание

Sleep Time — это специально разработанная добавка, предназначенная для поддержки нейротрансмиттеров дофамина и серотонина. Эти нейротрансмиттеры играют жизненно важную роль в регулировании циклов сна и управлении тревогой.

Нейротрансмиттеры — это естественные химические посланники, которые передают сигналы между нервными клетками и органами-мишенями нервной системы. Серотонин участвует в различных функциях, таких как сон, настроение, пищеварение, контроль боли и воспаление. С другой стороны, дофамин необходим для когнитивных функций, памяти, обучения и удовольствия. Он выпущен в ответ на полезный опыт.

Предоставляя необходимые сопутствующие факторы, Sleep Time помогает сбалансировать уровни нейротрансмиттеров в организме. Это, в свою очередь, способствует выработке этих важных химических посланников, обеспечивая оптимальный сон и снижение беспокойства.

Ингредиент

Размер порции: 2 капсулы. Количество порций в упаковке: 4.

Витамин B6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата) 10 мг / 588 % пантотеновая кислота (в виде D-пантотената кальция) 10 мг / 200 % гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) 500 мг / Глицин 500 мг / Таурин 250 мг / л- Теанин (Cac Suntheanine) 100 мг / 5-гидрокситриптофан (5-HTP) 50 мг/ (из экстракта семян Griffonia simplicifolia) Мелатонин 3 мг/

Дневная норма (ДВ) не установлена.

Другие ингредиенты: гипромеллоза (капсула), рисовая мука, растительный стеарат.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 2 капсулы за час до сна или по назначению врача.

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.