Nutritional Frontiers, Sleep Time, Мелатонін, 8 капсул
Sleep Time — це спеціально розроблена добавка, призначена для підтримки нейромедіаторів дофаміну та серотоніну. Ці нейротрансмітери відіграють життєво важливу роль у регуляції циклів сну та управлінні тривогою.
Нейромедіатори - це природні хімічні месенджери, які передають сигнали між нервовими клітинами та органами-мішенями нервової системи. Серотонін бере участь у різних функціях, таких як сон, настрій, травлення, контроль болю та запалення. З іншого боку, дофамін необхідний для когнітивних функцій, пам'яті, навчання та задоволення. Він випускається у відповідь на корисний досвід.
Надаючи необхідні кофактори, Sleep Time допомагає збалансувати рівні нейромедіаторів в організмі. Це, у свою чергу, сприяє виробленню цих важливих хімічних месенджерів, забезпечуючи оптимальний сон і знижуючи тривогу.
Розмір порції: 2 капсули. Порцій в упаковці: 4
Вітамін B6 (у вигляді піридоксаль-5-фосфату) 10 мг / 588% пантотенової кислоти (у вигляді D-пантотенату кальцію) 10 мг / 200% гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) 500 мг / гліцин 500 мг / таурин 250 мг / L-теанін (як Suntheanine) 100 мг / 5-гідрокситриптофан (5-HTP) 50 мг / (з екстракту насіння Griffonia simplicifolia) Мелатонін 3 мг /
Денна норма (DV) не встановлена.
Інші інгредієнти: гіпромелоза (капсула) рисове борошно рослинний стеарат.
Як дієтичну добавку, приймайте 2 капсули за годину до сну або за вказівкою лікаря.
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.