Solgar, Магний Цитрат, Magnesium Citrate, 120 таблеток

Магний Цитрат Magnesium Citrate 120 таблеток, Solgar

Solgar, Магний Цитрат, Magnesium Citrate, 120 таблеток

Описание

Улучшите здоровье костей и улучшите работу нервов и мышц!

Откройте для себя невероятную пользу магния для вашего организма. Этот важный минерал не только регулирует транспорт и абсорбцию кальция, но также играет решающую роль в обеспечении оптимальной минерализации костей. Благодаря дополнительной поддержке АТФ магний также способствует клеточному энергетическому метаболизму. Кроме того, это ключевой ингредиент для поддержания здоровой функции нервов и мышц. Почувствуйте силу цитрата магния, легко усваиваемой формы этого жизненно важного минерала.

Ингредиент

Размер порции: 2 таблеткиПорций в упаковке: 60

Количество на порцию /

Магний (в виде цитрата магния) 420 мг / 100%

ДВ = дневная ценность.

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, диоксид кремния, дикальцийфосфат, растительный стеарат магния, диоксид титана, растительный глицерин.

Не содержит: глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей и консервантов.

Кошерный/без ГМО/подходит для веганов/вегетарианцев.

Дозировка

В качестве пищевой добавки взрослым принимайте две (2) таблетки в день, желательно во время еды или по назначению врача.

Магний Цитрат (Magnesium Citrate): Полезные свойства, состав, дозировка и способы приема

Что такое магний цитрат?

Магний Цитрат (Magnesium Citrate) – это одна из наиболее биодоступных и эффективных форм магния, используемая для поддержания здоровья нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он является соединением магния и лимонной кислоты, что способствует лучшему усвоению организмом.

Магний необходим для более чем 300 биохимических процессов, включая выработку энергии, поддержку работы мышц, синтез белков и регулирование уровня глюкозы в крови.

Состав и формы выпуска

Магний Цитрат обычно выпускается в форме:

• Порошок – легко растворяется в воде, быстро усваивается.
• Таблеток или капсул – удобен для дозированного приема.
• Жидкой формы – для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием.

Состав добавки может содержать дополнительные компоненты:

• Вспомогательные вещества (кремнезем, магния стеарат, целлюлоза).
• Натуральные ароматизаторы в случае редких форм или порошка.
• Витамины группы B для улучшения эффективности усвоения.

Преимущества приема Магния Цитрата

1. Поддержка нервной системы – способствует снижению стресса, улучшает качество сна и уменьшает усталость.
2. Укрепление мышц – предотвращает судороги, способствует восстановлению после физических нагрузок.
3. Сердечно-сосудистое здоровье – регулирует уровень артериального давления, предотвращает аритмии.
4. Улучшение пищеварения – имеет мягкий слабительный эффект, помогающий при запорах.
5. Укрепление костей – участвует в усвоении кальция, предотвращает развитие остеопороза.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление Магния Цитрата зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые – от 200 до 400 мг/сут.
• Дети (6-12 лет) – до 200 мг/сут.
• Подростки (12-18 лет) – 250-350 мг/сут.
• Беременные и кормящие женщины – 350-450 мг в сутки.

Принимать с пищей или натощак в зависимости от цели:

• Для общей поддержки организма – утром или вечером.
• Для расслабления мышц и улучшения сна – за 30-60 минут до сна.
• При запорах – утром натощак, запивая стаканом воды.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний цитрат хорошо переносится организмом, в некоторых случаях возможны:

• Расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота).
• Аллергические реакции (редко).
• Снижение АД при передозировке.

Противопоказания к приему:

• Почечная недостаточность – поскольку избыток магния может скапливаться в организме.
• Гипотония – из-за возможного дальнейшего снижения давления.
• Сердечные аритмии (при приеме без консультации с врачом).

Вывод

Магний Цитрат – это одна из лучших форм магния благодаря высокой биодоступности и легкому усвоению. Он способствует нормализации работы нервной системы, улучшению сна, укреплению костей и поддержанию сердечно-сосудистого здоровья.

При правильной дозировке Магний Цитрат является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья. Перед началом приема желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.