Vegan Omega-3 Gummies for Kids Fresh Lemonade, Омега 3, 30 таблеток

Омега 3 Vegan Omega-3 Gummies for Kids Fresh Lemonade Flavor 30 таблеток, Wiley's Finest

Vegan Omega-3 Gummies for Kids Fresh Lemonade, Омега 3, 30 таблеток

Описание

Веганские жевательные конфеты с омега-3 от Wiley's Finest Fresh Lemonade созданы с использованием уникальной смеси растительных омега-3 из водорослевого масла и масла семян ахифлора, которая содержит 131 мг омега-3 на порцию. Они освежающе острые и достаточно сладкие, чтобы принимать омега-3 было легко и весело.

Обеспечивает 262 мг омега-3 на порцию. 20 мг ДГК Омеа-3 на порцию, полученную из микроводорослей дикого происхождения. 79 мг АЛК и 32 мг СДА Омега-3 на порцию масла семян ахицвета преобразуются в организме в ЭПК. Масло семян ахифлора производится с использованием регенеративных сельскохозяйственных технологий. Жирные кислоты из масла семян ахифлора и водорослевого масла извлекаются с использованием процессов без растворителей. Не содержит молочных продуктов, глютена, кунжута, сои, пшеницы и дрожжевых ингредиентов. Изготовлено из натуральных красителей и ароматизаторов растительного происхождения.

Ингредиент

Размер порции: 1 мармеладная порция в упаковке: 30

Сумма на порцию / % дневной нормы

Калорийность 15 Всего углеводов 3 г/1% Натрий 10 мг/% Всего сахаров 2 г Включает 2 г добавленных сахаров/4%

Масло семян ахифлора (Buglossoides arvensis) 200 мг / общее количество омега-3 111 мг / ALA (альфа-линоленовая кислота) 79 мг / SDA (стеаридоновая кислота) 32 мг / GLA Omega-6 (гамма-линоленовая кислота) 8 мг / OA Omega -9 (олеиновая кислота) 6 мг / Водорослевое масло 50 мг / Всего омега-3 20 мг / ДГК (докозагексаеновая кислота) 20 мг /

Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена

Другие ингредиенты: органический сироп тапиоки, органический тростниковый сахар, очищенная вода, пектин, натуральные ароматизаторы (экстракт лимонного сока), лимонная кислота, цитрат натрия, кокосовое масло, натуральные красители (экстракт куркумы).

СДЕЛАНО БЕЗ: искусственных красителей, искусственных ароматизаторов, кукурузы, молочных продуктов, рыбы, глютена, кунжута, моллюсков, сои, пшеницы или дрожжей.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 жевательной резинке в день во время еды.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.