Vegan Omega-3 Gummies for Kids Fresh Lemonade, Омега 3, 30 таблеток

Wiley's Finest Омега 3 30 таблеток

Vegan Omega-3 Gummies for Kids Fresh Lemonade, Омега 3, 30 таблеток

Опис

Wiley's Finest Fresh Lemonade Vegan Omega-3 Gummies розроблено з використанням унікальної суміші омега-3 рослинного походження з водоростевої олії та олії насіння квітів ахі, яка забезпечує 131 мг омега-3 на порцію. Вони освіжаючі гострі з достатньою солодкістю, щоб зробити прийом Омега-3 легким і веселим.

Забезпечує 262 мг загальної кількості Омега-3 на порцію. 20 мг DHA Omea-3 на порцію, отриману з диких мікроводоростей. 79 мг ALA і 32 мг SDA Омега-3 на порцію з олії насіння квітки Ahiflower перетворюється в організмі на EPA. Олія насіння ахіфлоу виробляється за допомогою регенеративних сільськогосподарських технологій. Жирні кислоти з олії насіння ахіфлоу та олії водоростей екстрагуються за допомогою процесів без розчинників. Не містить молочних продуктів, глютену, кунжуту, сої, пшениці та дріжджів. Виготовлено з натуральними рослинними барвниками та ароматизаторами.

Інгредієнт

Розмір порції: 1 гумка Порцій в упаковці: 30

Кількість на порцію / % добової норми

Калорії 15 Загальна кількість вуглеводів 3 г / 1% Натрій 10 мг / % Загальна кількість цукру 2 г Включає 2 г доданого цукру / 4%

Олія насіння квітки польового (Buglossoides arvensis) 200 мг / загальна кількість Омега-3 111 мг / ALA (альфа-ліноленова кислота) 79 мг / SDA (стеаридонова кислота) 32 мг / GLA Омега-6 (гамма-ліноленова кислота) 8 мг / OA Омега -9 (Олеїнова кислота) 6 мг / Олія водоростей 50 мг / Загальна кількість омега-3 20 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 20 мг /

Відсоток добової норми базується на дієті в 2000 калорій. Денна цінність не встановлена

Інші інгредієнти: органічний сироп тапіоки, органічний тростинний цукор, очищена вода, пектин, натуральні ароматизатори (екстракт лимонного соку), лимонна кислота, цитрат натрію, кокосова олія, натуральні барвники (екстракт куркуми).

ВИГОТОВЛЕНО БЕЗ: штучних барвників, штучних ароматизаторів, кукурудзи, молочних продуктів, риби, глютену, кунжуту, молюсків, сої, пшениці або дріжджів.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте 1 гумку щодня під час їжі.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.