Kaged, Креатин, Creatine Monohydrate Unflavored, 510 г
Наращивайте мышцы, увеличивайте силу
Вы уже знаете о креатине. Вы знаете, что это проверенная добавка, которая помогает вам наращивать мышцы, увеличивать силу и улучшать восстановление между подходами. Креатин моногидрат Kaged легко смешивается, поэтому нет комков и меловой текстуры. Добавьте этот креатин в любой набор для наращивания мышечной массы.
Мы устали
Элитный бренд пищевых добавок. Мы предоставляем вам формулы высочайшего качества, которые помогут вам поднимать тяжелее, быть здоровее и стать самой сильной версией себя.
Смешайте одну мерную ложку с 810 унциями воды или ваших любимых продуктов Kaged. В течение 5-дневной фазы загрузки принимайте утром, в полдень, вечером и перед сном.
Чтобы продолжить фазу поддержания через 5 дней, принимайте по одной порции до двух раз в день.
Создайте свой собственный стек
Смешайте моногидрат креатина с BCAA Kaged, глютамином и Hydra-Charge, чтобы создать свою собственную матрицу для наращивания мышечной массы.
Никто.
Состав: | ||
Размер порции: 1 мерная ложка (5,1 г) | ||
Порций в упаковке: около 100 | ||
Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
Креатин моногидрат | 5000 мг | |
Суточная доза не определена. |
Креатин — это органическое соединение, естественно содержащееся в организме человека, в основном в мышцах, где он играет важную роль в обеспечении энергией во время коротких, интенсивных физических нагрузок. Это одна из наиболее изученных и эффективных добавок в мире спортивного питания, помогающая улучшить физическую работоспособность, увеличить силу, выносливость и ускорить восстановление.
Основной состав креатина – это молекулы, состоящие из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. В организме креатин превращается в креатинфосфат, который, в свою очередь, используется для восстановления АТФ (аденозинтрифосфата) – основного источника энергии для мышц во время физических нагрузок.
Большинство креатина в организме сохраняется в скелетных мышцах, а меньшая часть – в мозге и других органах. Благодаря своему эффекту на энергетический обмен в мышцах креатин позволяет выполнять более интенсивные тренировки, что способствует увеличению мышечной массы и силовых показателей.
Существует несколько популярных форм креатина, каждая из которых имеет свои особенности по усвоению и эффективности:
Дозировка креатина зависит от ваших целей, но в целом рекомендуется следующая схема:
Многие спортсмены предпочитают пропускать фазу погрузки, принимая 3-5 г в день с самого начала. Важно помнить, что эффект от креатина не появляется мгновенно и его накопление в организме занимает определенное время.
В общем, креатин безопасен для большинства людей, если его употреблять в соответствии с дозировкой. Однако в некоторых случаях могут возникать некоторые побочные эффекты:
Чтобы избежать этих проблем, важно пить достаточное количество воды во время приема креатина.
Креатин является одной из наиболее исследованных и эффективных спортивных добавок, помогающих улучшить физические результаты. Он повышает уровень энергии в мышцах, что позволяет тренироваться более интенсивно, увеличивать мышечную массу и улучшать силовые показатели. Правильная дозировка, способ приема и выбор формы креатина являются важными аспектами для достижения максимального эффекта.