Natures Life, Железо, Mega Minerals Iron Free, 100 капсул
Минералы — это неорганические вещества, добываемые из земли, то есть они не имеют растительного или животного происхождения. Они существуют в природе на земле и в ней, и многие из них необходимы для частей человеческого тела. Nature's Life Iron-Free Mega Minerals предлагает комплексный минеральный комплекс вместе с витамином D.
Принимайте четыре (4) вегетарианские капсулы в день во время еды. Некоторые люди могут предпочесть для достижения оптимального эффекта принимать четыре (4) капсулы отдельными дозами в течение дня.
Целлюлоза, капсула из растительной целлюлозы, стеарат магния и диоксид кремния.
| Состав: | ||
| Размер порции: 4 вегетарианские капсулы | ||
| Порций в упаковке: 25 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Всего углеводов | г | % |
| Пищевая клетчатка | 1 г | 4% |
| Витамин D (как холекальциферол) (D-3) (200 МЕ витамина D) | 5 мкг | 25% |
| Кальций (в виде карбоната кальция, цитрата, малата) | 1000 мг | 77% |
| Лодин (как Келп) | 25 мкг | 17% |
| Магний (в виде оксида магния, цитрата) | 500 мг | 119% |
| Цинк (в виде цитрата цинка, пиколината) | 15 мг | 136% |
| Селен (как селенометионин) | 100 мкг | 182% |
| Медь (в виде цитрата меди, глюконата) | 1 мг | 111% |
| Марганец (как цитрат марганца) | 2 мг | 87% |
| Хром (как полиникотинат хрома, пиколинат) | 200 мкг | 571% |
| Молибден (как молибдат натрия) | 30 мкг | 67% |
| Калий (в виде цитрата калия) | 89 мг | 3% |
| Бор (как комплекс цитрата бора) | 100 мкг | |
| Ванадий (как ванадилсульфат) | 25 мкг | |
| Бетаин HCl | 50 мг | |
| Глутаминовая кислота HCl | 50 мг | |
| Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Дневная норма не установлена. |
Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.
Железо в организме может быть представлено в разных формах:
Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.
Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.
Основными источниками железа являются:
Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.
Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:
Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.
Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:
Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:
При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:
В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.
Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.
