Черника, Eyes Complete With Bilberry Gingko & More, 60 капсул
Использовать только по назначению. Принимайте по 2 капсулы VegCaps в день во время еды или запивая стаканом воды.
Капсула из растительной целлюлозы, диоксид кремния, целлюлоза, желатин, сахароза, стеарат магния, гуммиарабик, соевое масло, аскорбилпальмитат и трикальцийфосфат.
| Состав: | ||
| Размер порции: 2 вегетарианские капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Витамин А (100% бета-каротина) | 6000 мкг | 667% |
| Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) | 500 мг | 556% |
| Витамин Е (в виде d-альфа-токоферилацетата) | 67 мг | 447% |
| Ниацин (B-3) | 20 мг | 125% |
| Витамин B-12 (в виде цианокобаламина) | 6 мкг | 250% |
| Цинк (из цитрата, хелата аминокислот) | 20 мг | 182% |
| Селен (как селенометионин) | 100 мкг | 182% |
| Медь (из медной кислоты) | 2 мг | 222% |
| Альфа-липоевая кислота | 100 мг | |
| Лютеин (Tagetes spp) (экстракт цветов) | 15 мг | |
| Зеаксантин (ацтекские бархатцы) (экстракт цветов) | 2 мг | |
| NAC (N-ацетил-L-цистеин) | 100 мг | |
| Таурин | 100 мг | |
| Виноград (Vitis vinifera) (экстракт семян) (95 мг полифенолов) | 100 мг | |
| Гинкго Билоба (экстракт листьев) | 60 мг | |
| Кверцетин | 50 мг | |
| Черника (Vaccinium myrtillus) (экстракт плодов) | 50 мг | |
| L-глутатион | 20 мг | |
| Гиалуроновая кислота (ГК) | 20 мг | |
| Суточная доза не определена. |
Черника (Bilberry) – это растение, известное своими полезными свойствами для здоровья. Ее ягоды богаты антиоксидантами, особенно антоцианами, которые придают им характерный темно-фиолетовый цвет. Черника используется в народной медицине для поддержания зрения, улучшения кровообращения и укрепления иммунной системы.
Основными биоактивными компонентами, содержащимися в чернике, являются антоцианы, обладающие сильным антиоксидантным действием. Кроме этого, в ягодах присутствует:
Черника доступна в разных формах:
Свежие ягоды – это самый естественный и полезный способ употребления черники, хотя не всегда она доступна на рынке в свежем виде, в зависимости от сезона.
Сухие ягоды используются для приготовления настоев или как добавка к пище.
Капсулы или таблетки – с экстрактом черники, удобны для ежедневного приема. Такие добавки часто имеют стандартизированное содержание антоцианов для достижения максимального эффекта.
Жидкие экстракты – концентрированные формы черники, которые используются для приготовления настоев или добавления в напитки.
Чай из черники – еще один популярный вариант использования черники. Чай может быть полезен для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и снижения воспалительных процессов.
Дозировка черники зависит от формы, в которой она потребляется, а также от конкретной цели употребления. Вот несколько общих рекомендаций:
Свежие ягоды: Рекомендуемая дозировка – 100–150 г свежих ягод в день, что соответствует 1/2 чашки. Их можно употреблять непосредственно или добавлять в йогурты, десерты или салаты.
Сухие ягоды Обычно для приготовления настоев используют 1-2 чайные ложки сухих ягод на стакан воды. Такой настой принимают 1-2 раза в день.
Капсулы и таблетки: В добавках, содержащих экстракт черники, дозировка обычно составляет 100–250 мг в день в зависимости от концентрации активных компонентов. Важно следовать инструкциям изготовителя или рекомендациям врача.
Жидкий экстракт: Одна или две капли жидкого экстракта черники могут быть достаточными для одного приема, обычно разводимого в воде или другом напитке.
Улучшение зрения Черника содержит антоцианы, которые способствуют укреплению сетчатки глаза и улучшают ночное зрение. Она также может помочь в борьбе с различными глазными заболеваниями, такими как катаракта или глаукома.
Антиоксидантная защита Благодаря высокому содержанию антиоксидантов черника помогает нейтрализовать свободные радикалы, что способствует замедлению процессов старения и защиты организма от различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых.
Улучшение когнитивных функций: Исследования показывают, что черника может улучшать память, внимание и общие когнитивные способности, что особенно важно для пожилых людей.
Высокое содержание витаминов и микроэлементов помогает укрепить иммунитет, защищая организм от вирусных и бактериальных инфекций.
Снижение уровня холестерина: Антоцианы, содержащиеся в чернике, способствуют снижению уровня "плохого" холестерина (LDL) и улучшению липидного профиля крови.
Аллергия на ягоды: У некоторых людей может возникать аллергическая реакция на чернику, поэтому следует начинать с малых доз и следить за реакцией организма.
Прием с антикоагулянтами: Черника обладает свойством разжижать кровь, поэтому людям, принимающим препараты для разжижения крови, следует консультироваться с врачом перед ее употреблением.
Заболевания желудочно-кишечного тракта Из-за содержания таннинов черника может раздражать желудок, поэтому при язвенных заболеваниях или гастритах следует ограничить ее потребление.
Черника – это не только вкусная, но и очень полезная ягода, которая имеет широкий спектр применений. Ее регулярное употребление помогает поддерживать здоровье зрения, укреплять иммунитет и улучшать общее состояние организма. Однако, как и с любой добавкой или продуктом, следует соблюдать рекомендованные дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма.
