Swanson, Магний, Mellow Mag Strawberry Kiwi, 543 г
Слово вышло! Магний, важный минерал, участвующий в сотнях функций организма, также является одним из наиболее эффективных природных успокаивающих питательных веществ как для ума, так и для тела. Напитки с магнием становятся все более популярными как естественный метод борьбы с повседневным стрессом, успокоения ума и расслабления всего тела в конце долгого дня.
В состав Mellow Mag от Swanson Health Products входит более высокая концентрация легко смешиваемого порошка магния, чем в ведущих напитках с магнием, что гарантирует, что вы получаете достаточное количество для удовлетворения всех потребностей вашего тела в расслаблении. Кроме того, благодаря трем великолепным вкусам на выбор — клубничному киви, малиновому лимонаду и апельсину — Mellow Mag станет долгожданным дополнением к вашему режиму релаксации (без дополнительных таблеток! ).
Помимо естественных успокаивающих свойств магния, он также является важным минералом для построения и поддержания крепких костей. Согласно исследованиям, более 50 миллионов американцев старше 50 лет уже живут с низкой костной массой, и к 2030 году это число может достичь 71 миллиона. Чтобы бороться с этой тенденцией и помочь людям поддерживать свою мобильность и активный образ жизни, клинические исследования были сосредоточены на много внимания уделяется добавкам кальция, поскольку он является ключевым строительным элементом здоровых и крепких костей.
Проблема, однако, в том, что магний часто упоминается в этих рекомендациях второстепенно. Тем не менее, именно присутствие магния позволяет вашему организму усваивать кальций и доставлять его туда, где он больше всего необходим — в кости. Mellow Mag содержит 330 мг легко смешиваемого магния (более сильная порция, чем у других магниевых напитков), который ваш организм может использовать для укрепления костей, и за небольшую цену! Расслабьтесь, расслабьтесь и восстановитесь с Mellow Mag.
Смешайте одну круглую мерную ложку (4,8 г) с 8 унциями холодной воды один раз в день. Отрегулируйте количество воды по мере необходимости, чтобы добиться желаемой интенсивности вкуса. Совок в комплекте.
Лимонная кислота, карбонат магния, смесь стевии, натуральные ароматизаторы.
| Состав: | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка округлой формы (4,8 г). | ||
| Порций в упаковке: 113 | ||
| Количество на порцию | %Дневная стоимость | |
| Магний | 330 мг | 79% |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
