Swanson, Лецитин, Soy Lecithin 1.2 g, 90 капсул

Лецитин Soy Lecithin 1.2 g 90 капсул, Swanson

Swanson, Лецитин, Soy Lecithin 1.2 g, 90 капсул

Описание

• Сердечно-сосудистое здоровье
• 1,2 грамма на капсулу
• без ГМО
• Биологически активная добавка
• Поддерживает сердечно-сосудистое здоровье
• Естественно содержит фосфатидилсерин, который, как известно, способствует когнитивной функции.
• Поддерживает здоровый уровень липидов

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и уровня холестерина в пределах нормы попробуйте соевый лецитин от Swanson Health Products! Эта уникальная добавка представляет собой выдающийся эмульгатор жиров, содержащий фосфатидилсерин для поддержания когнитивного здоровья, а также фосфатидилхолин для поддержания здорового функционирования печени. Каждая мягкая таблетка с высокой абсорбцией содержит 1200 мг соевого лецитина.

Использование

В качестве пищевой добавки принимайте по одной капсуле три раза в день, запивая водой.

Состав

Желатин, соевое масло, глицерин, вода очищенная.

Содержит сою.

Лецитин: подробная информация о составе, формах, дозировке и применении

Что такое Лецитин?

Лецитин – это природное вещество, относящееся к классу фосфолипидов и являющееся важной составляющей клеточных мембран всех живых организмов. Он играет ключевую роль в транспортировке жиров, обмене веществ, поддержании здоровья нервной системы и печени.

Основным источником лецитина есть растительные и животные продукты, в частности соевые бобы, яичные желтки, подсолнечник, рапс, арахис и другие. Он широко используется как пищевая добавка, компонент лекарственных препаратов и даже в косметологии.

Химический состав

В состав лецитина входят:

• Фосфатидилхолин – основной фосфолипид, обеспечивающий здоровье клеточных мембран и поддерживающий работу печени.
• Фосфатидилетаноламин – участвует в метаболизме жиров и энергетическом обмене.
• Фосфатидилинозитол – важен для передачи нервных импульсов.
• Фосфатидилсерин – способствует когнитивной функции и улучшает память.
• Жирные кислоты – необходимы для питания клеток и выработки энергии.

Формы выпуска

На рынке лецитин представлен в нескольких формах:

1. Гранулы – удобны для добавления в пищу или напитки, хорошо усваиваются организмом.
2. Порошок – используется в диетических добавках и спортивном питании.
3. Капсулы и таблетки – самая удобная форма для приема, позволяющая точно дозировать вещество.
4. Жидкий лецитин добавляется в блюда или напитки, часто используется в производстве пищевых продуктов.

Оптимальная дозировка

Дозировка лецитина зависит от возраста, состояния здоровья и цели применения.

• Для взрослых рекомендуемая доза составляет 1200–3600 мг/сут.
• Для детей – от 300 до 1200 мг/сут в зависимости от возраста.
• При повышенных физических или умственных нагрузках можно увеличивать дозу, но только по рекомендации специалиста.

Как правильно принимать лецитин?

• Капсулы и таблетки следует принимать во время еды, запивая водой.
• Порошок и гранулы можно добавлять в пищу, напитки или в полосе.
• Жидкий лецитин часто смешивают с соками или кашами.

Польза для здоровья

1. Поддержка нервной системы

Лецитин содержит холин, который является предшественником ацетилхолина – важным нейромедиатором, улучшающим память, концентрацию и когнитивные способности.

2. Защита печени

Способствует выведению токсинов, нормализует жировой обмен, предотвращает развитие жирового гепатоза и цирроза.

3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Помогает снижать уровень холестерина, уменьшает риск атеросклероза и улучшает упругость сосудов.

4. Поддержка кожи и волос

Благодаря жирным кислотам и фосфолипидам улучшает состояние кожи, волос и ногтей, уменьшая сухость и ломкость.

5. Помощь в контроле веса

Способствует расщеплению жиров, что полезно при соблюдении диеты и физических нагрузках.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя лецитин считается безопасным, в некоторых случаях возможны:

• Аллергические реакции (особенно при употреблении соевого лецитина).
• Расстройства пищеварения (тошнота, вздутие, диарея при чрезмерном употреблении).
• Индивидуальная непереносимость.

Не рекомендуется принимать в высоких дозах во время беременности и грудного вскармливания без консультации врача.

Вывод

Лецитин – важный компонент для здоровья мозга, печени, сердца и кожи. Он представлен в разных формах, что позволяет удобно включать его в рацион. При правильном применении он помогает улучшить работу организма, но важно соблюдать рекомендованные дозировки, чтобы избежать побочных эффектов.