Марганец 10 мг, Manganese 10 mg 250, 250 таблеток
Марганец является важным микроэлементом, участвующим во многих ключевых процессах в организме. Он необходим для производства энергии, нормального формирования и развития костной ткани, а также синтеза многих жизненно важных клеточных биохимических веществ, таких как коллаген, протромбин, мочевина, мукополисахариды, жирные кислоты и белки. Кроме того, марганец является кофактором супероксиддисмутазы, одного из основных защитных антиоксидантных ферментов организма. В данной добавке марганец особым образом связан в хелатный комплекс с аминокислотами для сохранения ценности и лучшего усвоения минерала.
Сорбитол, стеариновая кислота, диоксид кремния, модифицированная целлюлозная камедь, стеарат магния.
Не содержит дрожжи, молочные продукты, яйца, глютен, сою и пшеницу. Не содержит сахара, консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов и отдушек.
Принимать по 1 таблетке в день.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 таблетка | ||
| Количество в 1 порции: | % от суточной нормы | |
| Марганец (в виде аминокислотного хелата марганца) | 10 мг | 435% |
Марганец (Mn) – это микроэлемент, который важен для нормального функционирования организма человека. Он участвует в многочисленных биохимических процессах, обеспечивая эффективное усвоение других минералов и поддержку здоровья костей, кожи, нервной системы и метаболизма.
Марганец является незаменимым компонентом для различных ферментных систем, в частности, антиоксидантной активности, которая помогает защищать клетки от окислительного стресса. Он также является составной частью ферментов, участвующих в метаболизме углеводов, жиров и белков, а также в синтезе коллагена, что важно для поддержания здоровья соединительных тканей.
Марганец в организме присутствует в виде ионов Mn2+, являющихся частью различных ферментов, таких как митохондриальная супероксиддисмутаза (MnSOD), обладающая антиоксидантной функцией. Кроме того, марганец входит в состав таких ферментов, как аланинаминотрансфераза и ксантиноксидаза.
На рынке существуют разные формы добавок марганца, позволяющие удовлетворить потребности организма:
Нормальная потребность в марганце для взрослых составляет 2,3–2,6 мг в день для женщин и 2,6–2,9 мг в день для мужчин. Эти значения могут изменяться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и специфических потребностей организма, таких как беременность или кормление грудью.
У детей суточная потребность в марганце изменяется в зависимости от возраста:
Марганец лучше усваивается, когда принимается в комплексе с другими минералами, такими как цинк и кальций. Однако следует учитывать, что высокое количество марганца может нарушить абсорбцию других минералов, в частности железа.
Марганец в основном получают через пищевые источники, такие как:
Однако в случае дефицита марганца или потребности в дополнительном поступлении минерала можно использовать биологические добавки. Их принимают с учетом индивидуальных потребностей организма, учитывая дозировку, указанную в инструкциях к препарату.
Дефицит марганца может привести к нарушениям в функционировании костей, снижению уровня антиоксидантной активности, проблемам с метаболизмом и синтезом коллагена. Симптомы могут включать в себя слабость, усталость, нарушения координации, а также боли в суставах.
Передозировка марганца крайне редка, но возможна при чрезмерном употреблении добавок. Оно может вызвать токсические эффекты, в частности нейротоксичность, что проявляется нарушениями в работе центральной нервной системы, включая депрессию, тремор и даже психические расстройства.
Марганец – важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования многочисленных биохимических процессов в организме. Правильная дозировка и сбалансированное питание помогают избежать дефицита или токсичности. Если есть подозрение на нарушение баланса марганца, важно проконсультироваться с врачом, чтобы корректировать дозировку или способ приема добавок.
