Марганец, Manganese Aspartate/Citrate, 60 капсул
Хотя это всего лишь микроэлемент, а это означает, что вашему организму он нужен только в небольших количествах, марганец играет важную роль в поддержании общего благополучия. Марганец поддерживает нормальное развитие скелета и костей. Он также поддерживает целостность клеток, а также крепкие соединительные структурные ткани. В результате марганец жизненно важен для физиологических процессов, которые защищают строительные блоки человеческого тела.
Существует множество питательных веществ, для правильного использования которых требуется достаточное количество определенных ферментов. Эти питательные вещества включают аскорбиновую кислоту (витамин С), биотин (витамин В7) и тиамин (витамин В1). Все эти витамины могут поддерживать вашу иммунную систему, пищеварительную систему, обмен веществ, внешний вид и многое другое. Хорошей новостью является то, что марганец может активировать многие ферменты, необходимые для использования этих витаминов.
Кроме того, марганец может служить кофактором при детоксикации: он может помочь преобразовать потенциально вредный аммиак в безвредную мочевину. Марганец также может синтезировать мукополисахариды, которые представляют собой длинные молекулы сахара, находящиеся в синовиальной жидкости, окружающей суставы, а также в слизи. Мукополисахариды являются компонентами соединительных тканей.
Марганец (аспартат/цитрат) содержит два типа этого микроэлемента для обеспечения максимального усвоения и биодоступности; Если у вашего организма проблемы с усвоением одного типа, другой может быть более полезным. Одна капсула содержит восемь миллиграммов марганца, который состоит из равных количеств цитрата марганца и аспартата марганца. В результате усиленной поддержки вы можете почувствовать больший комфорт в соединительных тканях.
Принимайте от одной до трех растительных капсул в день разделенными дозами во время еды. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки марганца на 60 капсул (аспартат/цитрат) должно хватить от 20 дней до двух месяцев.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 60 Количество на порцию / Марганец (в виде аспартата марганца и 50% в виде цитрата марганца) 8 мг / 400% Другие ингредиенты: Гипоаллергенная растительная клетчатка (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле в день во время еды.
Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
Марганец (Mn) – это микроэлемент, который важен для нормального функционирования организма человека. Он участвует в многочисленных биохимических процессах, обеспечивая эффективное усвоение других минералов и поддержку здоровья костей, кожи, нервной системы и метаболизма.
Марганец является незаменимым компонентом для различных ферментных систем, в частности, антиоксидантной активности, которая помогает защищать клетки от окислительного стресса. Он также является составной частью ферментов, участвующих в метаболизме углеводов, жиров и белков, а также в синтезе коллагена, что важно для поддержания здоровья соединительных тканей.
Марганец в организме присутствует в виде ионов Mn2+, являющихся частью различных ферментов, таких как митохондриальная супероксиддисмутаза (MnSOD), обладающая антиоксидантной функцией. Кроме того, марганец входит в состав таких ферментов, как аланинаминотрансфераза и ксантиноксидаза.
На рынке существуют разные формы добавок марганца, позволяющие удовлетворить потребности организма:
Нормальная потребность в марганце для взрослых составляет 2,3–2,6 мг в день для женщин и 2,6–2,9 мг в день для мужчин. Эти значения могут изменяться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и специфических потребностей организма, таких как беременность или кормление грудью.
У детей суточная потребность в марганце изменяется в зависимости от возраста:
Марганец лучше усваивается, когда принимается в комплексе с другими минералами, такими как цинк и кальций. Однако следует учитывать, что высокое количество марганца может нарушить абсорбцию других минералов, в частности железа.
Марганец в основном получают через пищевые источники, такие как:
Однако в случае дефицита марганца или потребности в дополнительном поступлении минерала можно использовать биологические добавки. Их принимают с учетом индивидуальных потребностей организма, учитывая дозировку, указанную в инструкциях к препарату.
Дефицит марганца может привести к нарушениям в функционировании костей, снижению уровня антиоксидантной активности, проблемам с метаболизмом и синтезом коллагена. Симптомы могут включать в себя слабость, усталость, нарушения координации, а также боли в суставах.
Передозировка марганца крайне редка, но возможна при чрезмерном употреблении добавок. Оно может вызвать токсические эффекты, в частности нейротоксичность, что проявляется нарушениями в работе центральной нервной системы, включая депрессию, тремор и даже психические расстройства.
Марганец – важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования многочисленных биохимических процессов в организме. Правильная дозировка и сбалансированное питание помогают избежать дефицита или токсичности. Если есть подозрение на нарушение баланса марганца, важно проконсультироваться с врачом, чтобы корректировать дозировку или способ приема добавок.
