Мука, Spiru-Tein High Protein Energy Meal Vanilla, 1088 г
Spiru-Tein — научно разработанный продукт с изолятами соевого протеина, получаемыми только из бобов генетически немодифицированной сои (без ГМО) — так, как создала природа.
25 г соевого белка в день в рационе с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина может снизить риск сердечных заболеваний. Порция Spiru-Tein содержит 6,25 г соевого протеина.
Порошок Spiru-Tein со вкусом ванили от Nature's Plus содержит уникальную смесь ингредиентов, включая...
Не предназначен для использования в качестве единственного источника пищевых калорий.
Запатентованная смесь протеинов без ГМО (протеин из риса, гороховый протеин и сою изолированный соевый белок и ферментированная соя), фруктоза, натуральные ароматизаторы (ваниль), олигофруктоза, мальтодекстрин, фруктоолигосахариды, трикальций фосфат, ксантановая камедь без ГМО, цитрат калия, оксид магния, гуаровая камедь, микрокристаллическая целлюлоза, спирулина, витамин C, витамин E (d-альфа токоферил ацетат), битартрат холина, инозитол, яблочный пектин, никотинамид, пальмитат витамина A, оксид цинка, сульфат марганца, фумарат железа, пантотенат кальция, лецитин, биофлавоноиды из лимона, папайя, бромелаин, хлорофилл, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамина гидрохлорид, витамин В12 (в виде метилкобаламина), витамин D3 (холекальциферол из лишайника), фолиевая кислота, биотин, йодид калия, хлорид хрома, селенит натрия, молибдат натрия... и любовь .
Добавьте одну мерную ложку с горкой (мерная ложка в комплекте) порошка Spiru-Tein со вкусом ванили в 8 жидк. унций обезжиренного или цельного молока, сока или смешайте со смузи. Для оптимального результата лучше использовать охлажденные молоко или сок.
Spiru-Tein со вкусом ванили смешивается мгновенно — блендер не нужен.
| Информация о добавке | |||
| Размер порции: 1 мерная ложка (34 г) | |||
| Порций в упаковке: 32 | |||
| Количество в 1 порции | Спиру-Тейн | с 1 чашкой обезжиренного молока | |
| Калории | 100 | 190 | |
| Калорий из жира | 0 | 0 | |
| % от суточной нормы | % от суточной нормы | ||
| Всего жиров | 0 лет | 0% | 0% |
| Насыщенные жиры | 0 лет | 0% | 0% |
| Трансгир | 0 лет | ||
| Холестерин | 0 мг | 0% | 2% |
| Натрий | 75 мг | 3% | 7% |
| Калий | 75 мг | 2% | 13% |
| Всего углеводов | 14 лет | 5% | 9% |
| Пищевая клетчатка | 4 года | 16% | 16% |
| Сахара | 8 лет | ||
| Других углеводов | 2 года | ||
| Белки | 14 лет | 28% | 45% |
| Витамин A | 5000 МЕ | 100% | 110% |
| Витамин C | 60 мг | 100% | 100% |
| Кальций | 300 мг | 30% | 60% |
| Железо | 4,5 мг | 25% | 25% |
| Витамин D | 400 МЕ | 100% | 130% |
| Витамин Е | 30 МЕ | 100% | 100% |
| Тиамин | 1,5 мг | 100% | 110% |
| Рибофлавин | 1,7 мг | 100% | 130% |
| Ниацин | 20 мг | 100% | 100% |
| Витамин В6 | 2 мг | 100% | 100% |
| Фолиевая кислота | 400 мкг | 100% | 100% |
| Витамин В12 | 6 мкг | 100% | 120% |
| Биотин | 300 мкг | 100% | 100% |
| Пантотеновая кислота | 10 мг | 100% | 110% |
| Фосфор | 200 мг | 20% | 45% |
| Йод | 150 мкг | 100% | 100% |
| Магний | 80 мг | 20% | 25% |
| Цинк | 15 мг | 100% | 110% |
| Селен | 21 мкг | 30% | 40% |
| Марганец | 5 мг | 250% | 250% |
| Хром | 18 мкг | 15% | 15% |
| Молибден | 20 мкг | 25% | 25% |
| Количество в добавке Spiru-Tein. Порция Spiru-Tein с обезжиренным молоком содержит 0 г жира, 5 мг холестерина, 178 мг натрия, 457 мг калия, 26 г углеводов (20 г сахара) и 22 г белка. Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. |
| Каждая порция Spiru-Tein также содержит: | |
| Инозитол | 50 мг |
| Холин (битартрат) | 21 мг |
| Типичный аминокислотный состав одной порции | ||
| Аминокислота | Всего протеина | мг |
| изолейцин | 4,3 | 602 |
| Гистидин | 2,6 | 364 |
| Лейцин | 8,2 | 1148 |
| Аргинин | 7,5 | 1050 |
| Лизин | 6,3 | 882 |
| Аспарагиновая кислота | 11,6 | 1624 г. |
| Метионин | 1,3 | 182 |
| Прохладный | 5,2 | 728 |
| Цистеин | 1,3 | 182 |
| Глутаминовая кислота | 19,1 | 2674 |
| Треонин | 3,8 | 532 |
| Пролин | 5,1 | 714 |
| Фенилаланин | 5,1 | 714 |
| Глицин | 4,2 | 588 |
| Триптофан | 1,3 | 182 |
| Аланин | 4,3 | 602 |
| Валин | 5,0 | 700 |
| Тирозин | 3,8 года | 532 |
Мука – это порошкообразный продукт, получаемый путем помола зерна или других сельскохозяйственных культур. Мука является основным сырьем для производства хлеба, кондитерских изделий, макаронных изделий и многих других продуктов питания. Она является основным источником углеводов во многих кулинарных традициях, а также используется в различных диетических планах благодаря своим пищевым свойствам.
Состав муки зависит от типа зерна, из которого она произведена. Наиболее распространенные виды муки – это пшеничная, ржаная, гречневая, рисовая и другие. Вот общая характеристика состава пшеничной муки:
Мука может быть представлена в нескольких формах в зависимости от степени его обработки и помола:
Мука высокого помола – это мука, получаемая путем тщательной очистки и удаления частиц оболочки зерна. Обычно такая мука имеет белый цвет и используется для выпечки хлеба, тортов, печенья.
Цельнозерновая мука хранит большую часть клетчатки и питательных веществ, поскольку получается из непереработанного зерна, включая оболочку, зародыш и часть семенного эндосперма. Используется для производства здоровых продуктов.
Мука грубого помола – имеет большие части зерновой оболочки и является менее обработанной, что придает продукту более высокое содержание клетчатки и минералов.
Безглютеновая мука – изготавливается из зерен, не содержащих глютена (например, рисовая, кукурузная, гречневая). Это специализированная мука для людей с непереносимостью глютена или для соблюдающих безглютеновую диету.
Обычно мука используется в кулинарии для изготовления теста, панировки или сгущения жидкостей. При приготовлении блюд дозировка зависит от рецепта и желаемого результата. Однако есть несколько общих рекомендаций:
Для выпечки: на 1 часть жидкости обычно прибавляется 1,5-2 части муки, в зависимости от консистенции теста. К примеру, для пшеничного хлеба обычно требуется 500 г муки на 300 мл воды.
Для соусов и супов: мука часто используется как сгуститель. Для этого на 1 литр жидкости достаточно 2-3 столовых ложки муки.
Для панировки: для покрытия одного куриного филе или другого продукта достаточно 50-100 г муки.
Мука является основным источником энергии через углеводы, однако следует помнить, что чрезмерное потребление муки (особенно в обработанном виде, например, белая пшеничная мука) может повлечь за собой повышение уровня сахара в крови и набор лишнего веса. Для здорового питания рекомендуется включать в рацион цельнозерновые виды муки, сохраняющие больше полезных веществ и клетчатки.
Важно: для людей, страдающих непереносимостью глютена, следует использовать безглютеновую муку или альтернативы, такие как рисовая, кукурузная, гречневая или картофельная мука.
Мука является важной составной частью многих блюд, от выпечки до соусов и панировки. Выбор типа муки зависит от конкретных потребностей: для традиционной выпечки используют пшеничную муку, для здорового питания – цельнозерновую или безглютеновую муку. Важно употреблять муку умеренно, выбирая более полезные варианты для поддержания здоровья.
