Nature's Craft, Магний, Magnesium Gummies Raspberry, 60 таблеток
Оптимизируйте свое самочувствие с помощью наших ежедневных жевательных витаминов с цитратом магния, в отличие от традиционных минеральных добавок, благодаря нашей вкусной и мощной формуле для мужчин и женщин.
Попробуйте нашу натуральную магниевую жевательную резинку с хорошо усваиваемым цитратом магния, изготовленную без желатина, глютена, искусственных красителей, синтетических добавок и других неприятных ингредиентов.
Ощутите преимущества магния для здоровья: улучшение сна, судороги в ногах, поддержка стресса, мышечные судороги, здоровая прочность костей, после тренировки, поддержание настроения и многое другое.
В качестве пищевой добавки принимайте (2) жевательные конфеты 12 раза в день или по назначению врача. Тщательно пережевывайте перед глотанием.
Глюкозный сироп, сахар, вода, пектин, лимонная кислота, концентрат черной моркови, цитрат натрия, натуральный ароматизатор малина.
Обработано на предприятии с использованием продуктов, содержащих рыбу.
| Состав: | ||
| Размер порции: 2 жевательные конфеты | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %ДВ | |
| Калории | 25 | |
| Всего углеводов | 6 г | 2% |
| Всего сахара | 3 г | |
| Включает 3 г добавленного сахара | 6% | |
| Магний (в виде цитрата магния) | 170 мг | 40% |
| Натрий | 10 мг | % |
| Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Дневная норма (ДВ) не установлена. |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
