Source Naturals, Йерба мате, Yerba Mate 600 mg, 180 таблеток

Йерба мате Yerba Mate 600 mg 180 таблеток, Source Naturals

Source Naturals, Йерба мате, Yerba Mate 600 mg, 180 таблеток

Описание

• Пищевая добавка
• Стандартизированный экстракт
• Подходит для вегетарианцев

Yerba Mat, используемый с древних времен как чай, известен по всей Южной Америке своим омолаживающим, питательным и тонизирующим действием, особенно при умственной и физической усталости. Yerba Mat можно принимать в качестве эффективного средства для снижения веса, если использовать его в сочетании с диетой Optimal Metabolism Diet Plan. Научные исследования показывают, что Mat является мощным антиоксидантом и может защищать ДНК от двухцепочечных разрывов. Он также обладает способностью поддерживать здоровый уровень хороших и плохих жиров в крови. Мате естественным образом содержит широкий спектр полифенолов, метилксантинов и хлорогеновой кислоты, которые вместе отвечают за его многочисленные преимущества для здоровья.

Использование

1 таблетка перед едой. Не принимайте больше четырех таблеток в день. Две таблетки примерно соответствуют 1-2 чашкам чая мате.

Состав

Сорбитол, диоксид кремния, стеариновая кислота, модифицированная целлюлозная камедь и стеарат магния.

Не содержит дрожжей, молочных продуктов, яиц, глютена, сои и пшеницы.

Не содержит сахара, консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов и отдушек.

Ерба мате: что это, состав, формы, дозировка и способ приемки

Ерба мате – это традиционный южноамериканский напиток, который производится из высушенных листьев растения Ilex paraguariensis (падуб парагвайский). Благодаря своему уникальному составу, ерба мате является популярной альтернативой кофе и чаю, известной своим тонизирующим эффектом и многочисленными полезными свойствами.

Состав и полезные свойства ерба мате

Листья мате содержат широкий спектр биологически активных веществ, которые обеспечивают его положительное воздействие на организм:

• Кофеин (матеин) – стимулирует нервную систему, повышает работоспособность, улучшает концентрацию внимания.
• Теобромин – вещество, похожее на кофеин, но имеет более мягкий и длительный эффект, снижает усталость и улучшает настроение.
• Полифенолы (антиоксиданты) – нейтрализуют действие свободных радикалов, укрепляют иммунитет, замедляют процессы старения.
• Витамины группы B – поддерживают работу нервной системы, улучшают метаболизм и состояние кожи.
• Микроэлементы (магний, калий, цинк, железо) необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
• Сапонины – обладают противовоспалительными, иммуномодулирующими и детоксикационными свойствами.

Благодаря такому составу, ерба мате стимулирует организм, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение, а также может способствовать снижению веса, поскольку ускоряет обмен веществ.

Формы выпуска ерба мате

Ерба мате доступен в разных формах, что позволяет выбрать самый удобный вариант для потребления:

1. Классический (традиционный) мате – высушенные, измельченные листья с палочками или без них. Самая распространенная форма, которую заваривают в специальной посуде – калабасе.
2. Растворимый мате (экстракт в порошке) – удобен для быстрого приготовления, просто растворяется в воде.
3. Чайные пакетики – удобный вариант для заваривания в чашке, менее насыщенный вкус по сравнению с традиционным мате.
4. Капсулы и таблетки содержат экстракт мате в концентрированной форме, используются как биологически активные добавки.
5. Готовые напитки (энергетики, холодный мате) – содержат экстракт мате, могут иметь разные вкусы и дополнительные компоненты (фрукты, травы, подсластители).

Как правильно заваривать и пить ерба мате?

Наиболее традиционный способ приготовления ерба мате – заваривание в калабасе (сосуд из тыквы или керамики) и питье через бомбилью (металлическая трубка-фильтр).

Классический метод заваривания

1. Наполнить калабас сухим мате на треть или половину объема.
2. Встряхнуть калабас, чтобы мелкие частицы остались сверху, а большие – снизу.
3. Вставить бомбилью в сухие листья, не перемешивая.
4. Долить теплую воду (70–80C) – не кипяток, чтобы избежать горечи.
5. Дать настояться 1–2 минуты и начать пить из-за бомбили.

Одно и то же мате можно заливать водой до 10 раз, пока не исчезнет вкус.

Альтернативные способы приготовления

• В чашке (как чай) – 1-2 чайные ложки залить горячей водой, настоять 3-5 минут.
• Холодный мате (терере) заливается холодной водой или соком, настаивается 5-10 минут.

Рекомендуемая дозировка и возможные ограничения

Оптимальная дозировка ерба мате зависит от чувствительности кофеина и личных предпочтений. Обычно рекомендуется:

• Новичкам – 1-2 чашки (200-400 мл) в день.
• Опытным потребителям – 500-1000 мл в день.

Не рекомендуется употреблять более 1,5 литра напитка в сутки, поскольку большое количество кофеина может вызвать бессонницу, повышенную тревожность и учащенное сердцебиение.

Противопоказания

Ерба мате не рекомендуется в следующих случаях:

• Гипертония – из-за содержания кофеина может повышать давление.
• Беременность и кормление грудью – высокий уровень кофеина может негативно влиять на плод или ребенка.
• Заболевание желудка (гастрит, язва) – может усиливать раздражение слизистой.
• Проблемы со сном – позднее употребление может вызвать бессонницу.

Вывод

Ерба мате – это не просто напиток, а настоящая культура с давней историей и многочисленными полезными свойствами. Он повышает энергию, улучшает концентрацию, укрепляет иммунитет и способствует здоровому образу жизни. Однако, как и любой стимулирующий продукт, его следует употреблять умеренно, соблюдая рекомендованные дозировки и учитывая противопоказания.